大雪纷飞中奔跑一个小时四十分钟，跑得畅快淋漓

我们的生活，不能只有书，还要有运动健身！它是会筑牢我们的身体，让我们资本诗情画意或者负重前行！

从2017年7月，文友麦子分享，让我有机会加入fitnow，开始线上指导，线下练习。坚持到如今，跑了几次马拉松，解锁蛙跳，俄罗斯转体，波比跳，俯卧撑等高难动作，挑战自己，战胜自己的滋味，那是美好，欢畅！

当被称为牛人，高人时，自己知道，这是一步一步坚持的！是遇见，是fitnow带着我一步一步走到健身的一个高度！

一个人走，走不久，走不远！一群人抱团走，相互鼓励，才能走得远，走得轻松长久！

正如今早盛老师说的，他很想跑个10公里，可是害怕跑不下来，如果有个人陪着，他会坚持下来！

是啊，这一年半走下来，个中体会良多，想要出成绩，只要做到两步就行，一是就是先迈开第一步，有疑虑可以，自我怀疑正常，别考虑太多，做了再说，二是傻傻坚持下去，神马都是浮云！[胜利][胜利]

很多朋友说，

1.我要上班，忙，没时间。二十分钟有不，fitnow大营里，国内国外飞的，多的是，人家不忙，还有时差呢，可是还是坚持健身打卡！是你没这个意识和行动力！

2.我不行，这个运动，强度大，我做不来。不是做不来，而是你不想做，不想改变，趴在舒适区不想起来！

3.我怕坚持不下来，外一忘了呢，别怕，一群人替你记住呢！

有人有疑问，加入遇见，要钱 不，不要！告诉你，一年半，我一分钱，都没花呢！

只要你坚持打卡，按时打卡，99元的押金就是你自己的奖状！

不要钱，图啥啊，不傻吗？！傻，确实傻，只要更多人意识到全民健身的重要性，身体越来越好，傻点，值得！

这不，这期，继续傻，我做了助教，我要向金典老总王秋杨学习，敢想，敢做，人家珠峰都登了，我当一个助教都不敢，那哪行！

2019年的一个小目标，体重不过百！塑形，穿衣显瘦，脱衣有肉！[抱拳][抱拳]