友人某（国家二级心理咨询师、企业家）每逢二十四节气到来的前一天或当天，会发一个与具体节气相关的养身小贴士。转发如下，但愿对大家有所帮助。
芒种图片
提醒您芒种养心补血黄金期，借助天时“冬病夏治”排寒湿。中医调养核心：祛湿+疏肝+养心
芒种（日期6.5-6.21）
1、食疗方：经典祛湿方
赤小豆20g 薏米30g 粳米100g，煮粥煮饭，平补祛湿。孕妇慎用薏米。
2、经络方
晨起空腹揉腹，促进脾胃运化，缓解湿困;睡时揉关元穴可快补气血。双手交叠分别按顺时针和逆时针方向各绕肚脐揉100圈以上，揉到发热，使气血更好地汇聚于关元穴（肚脐下4个横指处）。
3. 心理方：静心解郁，平衡心火
听轻音乐，如古琴、流水声等自然音律可舒缓情绪。
午憩养心必做，11:00-13:00（心经当令），闭目小憩20-30分钟。
增效法：双手搓热敷眼，配合深呼吸（吸气4秒→屏息2秒→呼气6秒）。
您康乐，我康乐！
