看到第第三章。给我们介绍了：为什么我们会感动疲惫，情绪决定我们的表现，和如何管理心里能量。
1.为什么我们会感动疲惫
做决定会导致我们心里上的疲惫，从而降低我们最佳表现的能力。即使是做一些简单的，日常的，不重要的决定，也会让我们在接下的自控性的任务中缺乏动力。
2.情绪决定我们的表现
在工作中，每一项任务都会产生情绪：兴奋，愤怒，无聊，不确定等等。这些情绪即可以很柔和也可以很强烈。就比如我，一大早的如果我还没有卖机，又遇到刁难顾客，这时候情绪会特别愤怒，不爽，这种情绪会一直影响我接下个顾客。甚至有时把情绪发泄到同事身上。而对这样的情况，书里有介绍如何解决：1.当你遇到一个抉择点的时候，注意自己是否处于积极情绪当中。2.调节自己的情绪。想想一些开心的事情能够帮助我们产生积极的情绪。
3.如何管理心里能量
心里能两对我们的影响是实实在在的，完全符合生理规律的。要达到最佳状态，掌握一下几个方法：1.降低你的心里疲惫。2.预料到一些任务引发的情绪。3.学会策略性无能。
读《每天重要的两小时》这本书，让我收获很大，这些方法应用到工作中可以提高我的工作效率。但革命尚未成功还需努力！
