食欲来了

想必很多人都爱吃香蕉，现在一年四季都有香蕉上市。很多爱吃香蕉的人又担心吸收的糖分太多，只要在吃过香蕉之后喝完海带汤就能有效降低人体对糖分的吸收。

中医认为，海带性味咸寒，具有消痰平喘、软坚散结、通行利尿、降脂降压等功效，所以所以常吃海带对身体健康很有好处。用海带煮汤食用，可以治疗儿童高血压、冠心病等疾病。食用香蕉过后喝一点海带汤，可以有效降低人体对糖分的摄入量。

补碘极佳

海带胶质能够促进人体内的放射性排出体外，减少放射性物质在人体内的累积，从而减少放射性疾病的发生率。

推荐小菜：包菜三丝

包菜三丝

材料：包菜叶80克，胡萝卜100克，黄瓜100克，海带100克。

做法：

胡萝卜去皮洗净切丝，黄瓜洗净切丝，海带洗净切丝；

将上述三者放入小盆中，加入盐腌至出水，挤干水分，放入醋拌匀；

包菜叶洗净，放入清水中焯一下，沥干，平摊开，放入三丝裹紧，切整齐；

最后在包菜上淋上香油即可食用。

功效：降压降脂，营养开胃

香蕉、海带食用提示：

香蕉这样长在树上

香蕉：适合高血压、大便干燥者食用，糖尿病、脾胃虚寒者不宜多食，急慢性胃炎及肾功能不全者忌食。

海带：脾胃虚寒者、甲亢中碘过盛型的病人要忌食。孕妇与乳母不可过量食用海带。

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