心理学听起来好像觉得很神秘，然而我们的生活、行为处处都在受心理学的影响。只有当我们了解了心理学，我们才能对自己的行为作出正确的分析，也才能指引我们找出正确的方向，做出正确的结论。
那么心理学究竟是不是真的那么神秘那么深奥呢？《一本正经又怪诞的行为心理学》这本书用简单易懂的语言来为我们解释生活中的心理学。
今天，我们分享其中的2个，分别是一个健康饮食的方法，一个快速告别低落心情的妙招。
『厨房的镜子』
其实每个人都很在意自己的形象，但有些人嘴上不说，但实际上心里还是很在乎的。
几乎所有的人在面对镜子的时候都会不由自主的对着镜子打量自己，看看自己有没有衣着不整，有没有蓬头垢面？
也正是基于这样的一个心理学原理，在需要节制的地方放置一面镜子，就会让看到镜子的人都格外的注意自己的形象。
在厨房里放上这样的一面镜子，当你在厨房的镜子中看到自己越来越肥胖的样子，就会下意识地想需要吃的清淡些，或者提醒自己不能再吃那么多高热量的食物。这个心理学原理，很适合那些想要减肥的人。
『让低落的心情快速好起来』
每个人都有心情不好的时候，心情不好的时候，人的情绪就会特别低落，不想做任何事情。
有些人会用听音乐来打发时间，有些人会选择去购物发泄心情，还有一些人会选择去看喜剧片，让自己在哈哈大笑中，忘记一切烦恼。
不知道别人有没有这样的情况，但我心情不太好的时候，就会特别想和别的朋友聊天。而且聊天的对象通常是那些比较乐观积极向上的朋友，或者是一些喜欢开玩笑的朋友。
在和他们的聊天过程中，可以通过发可爱的表情包，让自己的心情也变得更愉快。
所以有这样的一句话：我们假装的笑着，然后假装假装，就真的笑了。
总结一下，其实心理学就是利用人们的心理反应来引导自己的行为。说明无论是利用厨房中的镜子来让自己减少高热量食物的摄入，还是用假装微笑来引导自己真的微笑，我们都可以运用心理学来帮助自己。
