很久都没有和大家聊了，前一段时间确实很忙，忙到没有时间胡思乱想才有了百日筑基，不讲那些大道理就谈谈真实的感受和身体的变化。
最直观的就是身体有劲了，整个人看上去很有精神，空闲的时候没有乱七八糟的想法，回忆过去负罪感减轻了不少，更多的是惋惜懊悔，认真去戒的人肯定懂得负罪感的痛苦。
晨勃每天都有，硬度是真的上去了，平时反而很平静，不像以前脑子里总是有不好的画面，下面动不动就起来了，很尴尬，虚则亢是有道理的看来。
下面几乎不潮湿了，即使夏天这么热也没有那种黏乎乎的感觉，遗精一次也没有，不过这点以前也几乎没有，真的感恩老天的眷顾。
以前一直被尿频困扰，尤其我还喜欢喝水，喝了一会就有尿意，憋不住，必须马上去厕所，被人调侃过很多次，现在改善了很多，最起码不是喝水一会就想尿，也能憋住了， 但和其他人比还是有些频烦，说明肾还需要保养恢复。
这些都是最明显的改善，绝无虚言，戒色真的是一件回报非常高的事情，效果可以说很显著。
身体健康，整个人都变得很自信，自己很容易感受到。
愿你坚持到底。
