想记什么，就能记住什么，哇！这是不是异想天开呀！作者真诚的告诉读者，一步一个脚印，循序渐进地应用这些技巧，不仅提升记忆力，生活质量都将明显提高。
第三部分 如何做到想记什么就记什么？
如何记住文件，任务，工作？
将该做的事与心里的提示物联系起来，保存在长期记忆中。
1.罗马房间法：同前。
2.在线提醒系统：通过联想，让记忆库在特定时间执行特定操作。图像要清晰，联想关系强烈，这是我们自己为自己编的程序。比如今天你要在下班路上买一束花送给母亲，提前把路过花店，到达母亲家中的情景通过联想固定下来，越夸张记忆越清晰，想象把花店里的所有花都买下来了，其中一只穿过了屋顶，再想像母亲看到后的惊讶表情。下班路上看到花店立即响起母亲的惊讶表情，于是你停下车，走进花店。
3.911记忆法：生活中时常会发生仿若911一样令人恐惧的突袭事件。这是无法避免的“必须记忆”袭击。比如，你需要回电话，手机却没电了。
怎么办？记忆中的文件夹可以解救我们。如果我们把厨房当作一个文件夹来存放明天该做的事，那么我们可以打开一个新的文件夹存放突然发生的“必须记住”的东西，比如给手机充满电，或者随身带上充电宝。一切事情经过整理，安全放在你的加急记住文档中。相信自己的记忆力，它不会让你失望。
对付健忘
钥匙去哪了？钱包呢？车停哪了？
我们真的忘了吗？事实上没有。因为我们一开始就没去记。记忆过程和我们的动作之间没有任何联系。现在给你方法：
一、建立动作-记忆关联。
*关注手部动作，建立对当前情形的意识。
*记住物品放在哪儿，最好的方法就是物归原位。
*记忆力是一种习惯。比如每星期都烤一次
蛋糕，不看食谱也能做成，这完全出于习惯。
二、东西已经丢了，咋办？
*回忆忘记的事情。别去想东西本身，想想什么情况下丢的。想想当时脑子里想的是什么。
三、小窍门。
*使用提示物。设闹钟，贴纸条。
*关联同类项。比如一天服药两次，与每天刷牙两次关联。
思考：
让大脑建立动作-意识的关联。这是练习活在当下。
用提示物提醒，需要看到自己内心对遗忘的焦虑。学会原谅自己，化解记性不好的信念。
物归原处的习惯。一旦习惯养成，就像一个写好的程序，不太容易丢失。但是好习惯也有局限，比如，一旦现实条件不允许物归原处时又会产生新的焦虑。
如何对数字过目不忘
作者介绍了数字-字母记忆法。
将数字转变成文字，记住数字的技巧是不要记它们。有些复杂，没有学会。
所罗门王的电话簿
将每一个电话号码转变成一个直观的图像。仍然用的是数字-字母记忆法。还有其他的方法，比如通过记住电话机上按键的位置和顺序，记住电话号码。
我想起了我家第一部座机的电话，三十年过去了，这个号码却毫不费力就提取出来了：0310-3080312。但是作者的转换字母方法有些复杂，一时消化不了。
记住日期，年代
建立某种关联，日期就被赋予了特殊的意义，我们也因此记住了它。如果没有意义，可以用数字字母记忆法。
记忆最有效的方法就是专心。这句话，我听进去了。
如何练就百战不殆的超凡记忆力？
如果我们不想学习，即便是最好的老师也对我们无益。
取得好成绩的8条法则：
1.没有法则。
不一定别人用多长时间复习，我们也必须如此，否则就会落后。
不一定上课一字不落做笔记就是对这堂课的最好总结。
不一定安静的学习环境是最好的学习环境。
在大多数学校，学生没有权利选择最适合自己的学习节奏的学习方式，学校根本不给学生机会让他们去选择最适合自己的学习方式。
2.没有竞争。他们不比你强，他们所谓的正确方法和你根本没关系。和同学一较高低的竞争情绪纯粹是我们的自我意识和竞争天性。事实上，竞争并不存在，没有人会获得冠军。
3.绿色时间学习，红色时间休息。
仔细体会什么时间段自己精力最充沛，并充分利用。在绿色时间里完成学习脑力创意工作，在红色时间做整理文件，打开信箱等不太费脑力的事情。
抓住绿色时间的建议：1.先为大脑热身，2.乘势而行，不可控因素跌落下来时说明休息的时间到了。
知道自己该什么时间学习，什么时间休息。休息有助于对所学的知识进行处理和消化并存入记忆库中。延长两个绿色时间之间的休息时间，反而能更好的消化所学的新知识。
4.在头等舱而不要在经济舱学习（这是一个比喻，是告诉你选择自己最舒服的方式学习）
谁说必须在家或在一个安静的地方学习？为什么关禁闭？
人们无法在心灵不向往的地方学习，每个人都有责任找到适合自己学习和记忆的方法，场所和时间。归根结底，只有你自己清楚什么样的方式适合你。
5.藏起来。
为了提高学习效率，避免分心，让别人找不到。你将电话关机4小时，没人打扰你，你就能高效学习，你还会发现，地球照样转。
6.服用超人药片。
每个人都有一片超人药片。比如幸运笔，幸运T恤，一尊小佛等。这是我们的秘密动机和灵感的源泉。
向你内在的力量祈祷，开始相信自己。祷文是对意念的一种声明。犹太教做每一件事都有特定的祷文，是为了帮助他们把注意力放在手头上的事情上。
7. 亲近老师。
不是那种亲近！老师和你我一样都是人，这意味着他们也有情感。这意味着许多老师会带着私人的感情色彩看待你成绩的好坏。怎么办？
首先，去上课。因为成绩好有80%原因是去上课。好老师可以创造奇迹，对某些讲师或课程本身不感兴趣，只是坐在那盼望下课，问题就来了，这种情况如何取得最大收获呢？
从讲师的话中寻找兴趣点，向讲师提问题。
想象讲师专门在为你讲课。
坐在教室前面。
上课时不要什么都记。上课的关键是听讲，不是记笔记。听讲和记笔记是两个矛盾的动作，不可能同时做，并且都做好。
8. 不必追求完美。
努力当一名好学生，而不是最好的学生。因为在学校成绩好和取得事业成功没有绝对关联性。最高的管理层必须具备社交能力，善于沟通，如果把时间都花在学习上，同其他人的交往就少了。此外，争当尖子生结果可能适得其反。可能会变成一种强迫症。如果只要求尽力做好就够了，焦虑就减退了，当你放松，慢慢来，享受学习的乐趣，反而更容易取得好成绩。
好成绩事半功倍的办法
在提高数学技能目的的课程中，考试更侧重理解而不是记忆力。关键在于练习以及对逻辑的理解。但对于5本书，10篇论文，20篇课堂概述如何征服呢？
1、从有趣的内容开始。
大脑和身体上的肌肉一样，需要热身才能进入状态。花上10分钟准备一下，然后将注意力转移到你要学习的资料上来。
2、真正理解那些看似熟悉的内容。
真正理解，就不容易忘记。
让大脑去记那些没有意义或含糊的事情，近乎不可能。
不要轻易放弃，再多花一点时间去充分理解。
3、辨明精华
1）不必记住文章中每一个细节。重点关注关键词，将其中的关键词连成单词链。
2）建立一个文件夹，利用“罗马房间记忆法”，选择家中某个房间作为文件夹，再利用关键词和那个房间里的某个“挂钩”（即某个忘不掉的老物件）捆绑。
3）利用关键词编织出一个故事。
4.请反复记忆那个联想故事。
1）反复背诵：包括讨论和现场问答。
2）边走边说。运动有助于提高思考和学习能力，因此对记忆力很有帮助。
公开演讲
害怕当众演讲的主要原因是“当众”。消除这种恐惧的最好方法就是不要背诵演说词。
背诵演说词的危险：
1.由于忘记某个词，忘了接下来所有的词。
2.太担心忘记某个词，出现记忆力瘫痪。
有助于记住演说词的三点认知：
1.想讨论的话题很多，想面面俱到是人的本能，但是听众不是对所有的细节感兴趣，他们只想听到与他们有关的信息。
2.产品演示，致谢致辞不超过15分钟。超过8分钟之后，听众将不再对你介绍的新事物感到惊奇。45分钟之后，注意力和知识吸收能力接近零。无论什么样的演示，事先做好计划，你想传递的主要观点是什么？选择三四个能留下深刻印象的主题。
3.讲座开始时介绍你想传递的主题和主要观点，讲座结束时，用一模一样的话重复开始时的话。最要紧的是讲话方式。人们很快忘了你讲的内容，而记住了你这个人。
一、演讲绝招：关键图像。
使用关键词、关键图像是记住自己讲话内容的最佳方式。用罗马房间记忆法，将关键词用图像的方式与确定的房间中挂钩或者家具联系。
二、讲堂记忆法。
将关键图像同我们将要发表演说的地方联系在一起。
三、回顾。
四、演讲。
五、姿势要决。
舞台演员和讲师之间没有太大区别。音调，姿势，动作都事先精心策划。对于天生不是演员的人可以借助“挂钩”的帮助。
如何记住语言和词汇
学习语言并不需要这样那样的技能，关键在于意愿。
开口说出来，并且犯错误是唯一的学习方法。犯错误不丢人。掌握600~1000单词，就能基本使用一门外语。
如何记住新朋友的名字？
养成一个习惯，悄悄对自己说：我将要参加一个活动，并认识一些有趣的、与众不同的新朋友。我必须听清楚他们的名字并努力记住。
当遇见某个新朋友并互报姓名时，确保自己听清楚并理解了对方的名字。如果你没有，请他重复一遍。不好意思？恰恰相反！你的请求说明你真的对对方感兴趣。
如果你看见一张熟悉面孔，恰好自己也记得对方的名字，最好率先做出表示，介绍自己，避免对方因没能记住你的名字而感到尴尬。不要测试别人的记忆力。
遇见新朋友，仔细研究名片上对方姓名的拼写。强调正确的读音不但是对对方的奉承，更能让对方对你心生感激，说明自己的名字对你真的很重要。
在你第一次读到或听说一个名字时，立刻逐字重复。谈话时提及与对方有关的细节，诸如在哪里遇见的、他的职业等等，并时不时重复对方的名字。这种方法有助于加深你记忆库中的联想关系。
表现出真正的兴趣。
人类记忆能够非常准确的再现4种面部特征：面孔形状，头发，年龄，异常现象。
1）记人名时，最著名且最通用的方法是在人们的名字和他们的相貌之间建立起联想关系。
2）绰号记忆法。
3）通过这个人性格的单词的缩略词组成他的名字。
4）波拿巴记忆法。拿破仑.波拿巴总是将对方的名字写在纸上，接着他会盯着这个名字看上几秒，然后把纸揉成一团扔掉。再次看对方时，目光灼灼地看着对方，想象这位军官的名字深深地刻在了他自己的脑门上。
5）怀着继续交往的态度结束会面。和朋友告别时，记得说一句睿智的话，这样他才会记住你。
我们一生能记住数十亿信息单元，这其实还不到我们记忆容量的10%。有越多信息上传，我们的大脑记忆力就会越强，运转的效率就会越高。在练习记忆力时要循序渐进，把这个过程当成一个游戏。渐渐地，你将会发现对这些记忆术的作用变成了一种本能。
（完）
本书英文名叫Where did NOAH park the ARK？（《挪亚把方舟停哪了》），可见作者的画风幽默。
