2018.7.13+程小平+《瑜伽真的有用吗？》之“善意，免费的良药”（1）
“你上次说的念头就是善意。”上课时，队长劈头就说。
“没错，”我说，不是太惊讶。“大师说，
利用善意，它让心灵明亮澄净，犹如纯水。I.33A”
“但静静坐在这里要怎么利用善意？”他问。“这是古人给我们最珍贵也最强大的指示”我说，“这么做能系住呼吸，也就是在内在风息最亲近的姊妹。然后善意几乎是所有念头中最强大的一个，会将所有呼吸直接送去攻击害我们生病，不快乐的阻寒根源。”“几乎是？”队长问。我知道他想说什么，“为什么不从最强大的念头开始？”“别急，”我说，就像卡特以前那样，“一样一样来，然后我带他做一遍动作，好比先给马车上油，再跳上车展开旅程。待他休息片刻，身体回暖之后，我要他摆好静坐姿势。他做得很好，甚至不忘把臂部往地板推挤，好把身体彻底打直。
