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今日推荐《乌鸡汤》——食材清单：乌鸡、香菇、红枣、枸杞、老姜
注：现杀新鲜乌鸡斩成小段，先水煮沸再清洗干净入锅，加入香菇、红枣、枸杞、当归、老姜一起炖，再加入胡椒粉、鸡精、盐等，先大火烧开再小火慢炖，最好用陶瓷的锅煲。尤其女性，在每月来大姨妈时要炖一只吃。
食疗养生——连载十
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