最近因为要考试，工作正好到了忙的时候，而且每个月那么几天来了。
所以压力有点大，连玩一会手机都觉得不行，我在浪费时间赶紧退出去、但是又因焦躁而没有办法专心。
我通常针对这种情况会做一下几件事情让自己的状态回来：
1.去运动，大汗淋漓的最好
2.帮妈妈做家务，陪妈妈聊天，帮妈妈按摩，总之陪着最亲的人。
3.去听音乐，让纯净美好的音乐伴随。
4.去画画，在画画中获得片刻安宁。
5.去泡澡或者洗头发，让自己变得更清爽。
6.早睡早起，饮食清淡，远离垃圾食品，多吃水果蔬菜，多喝水。
7.对于考试，心态放平衡：一是每天不断暗示自己，给自己鼓励，每天早起说一声加油，每天晚安说一声辛苦了；二是相信自己的能力，事在人为，其他的就交给老天吧！给自己的内心装满正能量！
8.有意识地避开各种形式的精神负能量。
9.每天执行自己的复习计划，不管还剩多少时间，都要按照自己的步骤来，千万不能慌。
10.每天早起想想考试内容，晚上回忆自己一天学到了啥，在脑子里梳理一下。
暂时只想到这么多，行了，也希望能给你带来一点启发和作用，晚安！
