张越：

昨天你妈妈跟我说，你哭了。哭得很伤心，却又不知道为什么。最近你睡不安稳，我也都看在眼里，我也很为你着急。

昨天我和你妈妈讨论、分析你的情况，我们也很想得出正确的结论，希望能供你参考，给你帮助。

和你妈妈讨论、分析之后，我仍然在考虑你的情况，也就是说，这两天来，我一直在想你的问题。今天，我把我所想的告诉你。

你为什么哭？因为你迷茫了。努力的付出，没有得到你想要的回报，连续受挫，你的信心被动摇。

再说说你为什么会睡不着。不用说，就是因为学习上的压力。就是因为努力的付出，没有得到你想要的回报，也是受挫。如果以你目前的学习状态，你的成绩稳中有升，像文微那样，或是像文颖那样成绩比较拔尖，估计你就会睡得安稳。

如此看来，还是学习的成绩不理想给你带来了困扰。那我就分析，为什么你的成绩上不去，而且出现了不升反降的情况。

照理说，你已经比以前努力了，成绩应该稳定或者上升才对。为什么会出现相反的结果？我分析的结论是，因为你的节奏太快。

节奏太快？是的。

这就好比咱们以前一起打乒乓球，当球落到自己这边的球台，你节奏太快，急于出手击球。这样一来，导致了失误增加，命中率下降。

一般来说，当球落到自己这边的球台，得调整好步伐，等球跳起到一定的高度，再挥拍击球。你的做法经常是，球还没有完全跳起来，你的步伐还没有到位，你就击球。不是因为你的动作不正确，也不是因为你的基本功不扎实。

你的学习的问题也是如此，也是因为节奏太快，出手太急，从而导致了诸多失误，这就是你考试不利的原因。并不是因为你训练不够多，也不是因为你的基本功不够扎实。

为什么你会“节奏过快”？这和你的特点有关。我举个近期的例子，那天中午，你要去找文颖，我说，“别去，她对你又没那么好”，你对我这句话反应很快，说话的语速也很快，还有点小激动。从这件事情上，就可以看出你的节奏过快。节奏过快也就是反应过快，反应快是好的，但太快了就不好。像这个事情，如果你反应慢一点，就有时间想一想，“爸爸是不是在跟我开玩笑？他是不是真的不支持我和文颖的友谊？”只需反应慢一小拍，只需稳住稍微想一想，你的反应出来的就会是另一个样子。

学习上也是如此。你为什么会有那么多的无谓失误？错得让自己都不信，对吧？一直以来，你妈妈最强调的也就是这一点，你却还是在这一点上没有改观，那就是因为你的节奏太快，反应太快，下笔太快。其实你只需要反应慢一小拍，只需稳住，稍微再想想，这类错误就可以避免。

要做到“反应慢一小拍”，需要你“稳住”。怎么样才能“稳住”？简单，就是稍微再想一想。

生活上也是这样。要不慌，要从容。能不慌，能从容，你也就会睡得安稳。你反应快，反应过度，你就容易慌。比如，一到该入眠的时间你还没有入眠，你就慌，就着急。着急了就更慌，这样你肯定就睡不好。怎么办呢？也只需稍微再想一想，把自己放慢。要睡觉的时候，和在做题目的时候所需要的放慢节奏有点不一样，要睡觉的时候，需要放慢的是身体和大脑。这时候的放慢，也就是放松。一时睡不着，继续放松，想想美好轻松的事情，也可以想像美好轻松的事情，这样就很容易能睡着。不但能睡着，还能做好梦。你也可以想题目或知识点，想不明白可以起来看书或提纲，如果想过、试过但仍不明白，那就必须放下，留待明天解决，继续放松，继续想美好而轻松的事情去睡觉。

那为什么你的“节奏过快”带来的弊端在最近这段时间表现得更加明显呢？这是因为最近的学习节奏在加快。我说的这个学习节奏，是指学校所安排的学习节奏。你的反应本来就快，它一快，要做的事情就更多，你的头绪就更杂，表现出来也就更慌乱。

我看得出来，你慌了，乱了，没有自信了。越慌就会越急，越急就会越慌，这样一来，就越没有自信。

咱们闽南话里有句俗语，叫“慌拳打无步”。打拳是有章法的，什么步伐，出什么招式；步在先，拳在后。这和打乒乓球一样，先是步伐，然后才是引拍击球。步伐不到位，球当然是打不好，或者是打不到。一个球没打好，心就会慌；心一慌，步伐就更会乱。这样一来，再有本领也施展不出来。

怎么样才能做到心不慌？这和人的心理有关。有的人沉稳，有的人慌张，即使是同样的水平，也会出现这样的情况。人不是机器，都有心理活动，不同的心理活动就会导致不同表现和结果。所有的心理活动，都有感性的和理性的，当感性的心理活动占据优势，人就容易浮躁、慌张；当理性的心理活动占据优势，人就容易镇定、沉稳。

所以，要想从容、镇定、沉稳，就必须理性。怎么样才能理性？很简单，就是要慢半拍，想一想，想一想就理性了。人在遇到各种情况的时候，首先是第一反应，或惊或喜或哀或怒，这个阶段是直接的感觉，来得最快，也就是所说的感性。在有了第一反应之时马上作出反应，往往不会恰当。在有了第一反应的这一感觉之后，静下来想一想，再作出反应，就会理性得多。看似很复杂、很严重的事态也可以得到舒缓并找到解决的办法。这正如“山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村”，不要着急，缓一缓，想一想，“疑无路”是暂时的感觉，而“又一村”是必然会有的出路。

没有心理绝对强悍的人，关键在于怎么管理自己的心理。以理性管理好感性，人就坚强，就自信。而且在气质上，也会有改变。一个慌里慌张、毛手毛脚的人和一个从容镇定、举止优雅的人，你会喜欢哪一个？自然是会喜欢后者。你太快了。一定要学会“慢”，这不单单将有益于你目前的学习，也将有益于你的整个人生。

既然要“慢”，咱们就慢慢地来想一想，来分析分析，磨刀向来不误砍柴功。你现在的学习，是为了以后的工作和生活，所以要继续努力，这是肯定的。就现在你的学习的努力程度来讲，已经很不错了。你现在已经掌握的各科的内容，也已经很不错，你已经很有实力。你的欠缺在哪里呢？这在上面已经详细地分析了，也就是太快，太急，以至于把自己步伐弄乱了。

具体到做题目，比如数学，一题共有三个步骤需要完成，你就应该慢一点，不要轻易相信自己的第一个感觉。第一个感觉必须有，但是，在有了第一个感觉之后，还需要再稍微想一想，确定无误后，再下笔，必要的时候还可以在草稿纸上写一写，算一算。不要怕时间不够，这样做，绝对耽误不了时间。这一个题目的三个步骤，每一个步骤，你都必须做到这一点。在做到这一点之后，反过来又会帮助你做好下一题，为什么呢？因为你确信这一题已经做对了，这样心里就笃定，做下一题就会心无旁骛、更沉稳。当然，这是在会做的情况下。会做的能做对，就是成功，最重要的也就是这一点。数学这样，其他的各科也是这样。

现在进行的模拟考，目的是查漏补缺，也就是让你发现你在哪方面、哪个知识点上仍有不足。在你能够慢下来想一想把会的都做对的情况下，再去把不足之处补上去，你就能进步。如果你不会再进步，也无妨，因为你各科均衡，基础已经扎实。你所需要的只是慢下来，不需要一点点的惊慌。不管以后遇到什么样的情况，无论是学习，还是生活上的其他方面，你只需多想一想，心自然会安定。

你大了，和我的交流也少了，实际上我还是很希望知道你有什么想法、处于什么样的状态。很多的事情，我们得透过表象去看清实质，这也就需要我们用理性去分析。如果一直停留、徘徊在感性的层面，必然会慌乱。一定要用大脑多想一想，遇到情况的时候想一想，遇到学习效率不高的时候想一想，遇到人生中的重大关口与挫折，更应该好好想一想。这样才能拥有一个理性的、优雅的人生。

我当学生的时候，有好几句话，我把它们拿来勉励自己。比如有这样的一句话，我至今还清楚地记得：

“世事我曾抗争，成败不必在我。”

努力了（当然这个努力是方法对、经过思考的努力，并不是盲目的瞎努力）就好，是不是能成功呢？由天来定，自己无愧于心就行。

                                     爱你的老爸

                                      2017.3.15