也许是阴雨绵绵的天气，也许是大姨妈的造访，也许是回家之后没有看到闺蜜，也许什么也不是，只是想矫情一下。
专注当下，觉察当下
打开房门，意识到又是自己第一个回来，某种莫名巨大的孤独感从脚底心直穿头顶，以前会想哭，焦躁不安，一直不停地打电话，寻求外界的帮助。那种感觉就像一个溺在水中的人，看见水中映着高处浮木的影子，可他当时并不自知，以为终于可以抓到救命稻草，拼命的扑腾，拼命的抓，结果反而把自己弄得更加疲惫，沉落的更快。
今天的我没哭，没闹，没有寻求安慰。默默的把家里的灯都打开，把音乐打开，让家里尽量营造出一种舒服的状态，再把编辑器打开，用文字记录下此时的感觉。
这种孤独的情绪很奇妙，当我完全被它驾驭的时候，找不到方向和出口，在一个迷宫里一直打转，会觉得周围的大家都是好好的，只有自己被单独甩出来，从而会感受到不公平，会抱怨，甚至会有一点嫉妒。如此种种交织在一起，大脑中的颜色并不好看。
但是，当我不再想逃离这种情绪，专心的在当下这个时刻去感受，会突然觉察到，它也只不过是七情六欲中的一种罢了，是我把它调动出来的，那么我就应该是它的主人，它凭什么翻身农奴把歌唱反倒来驾驭我了呢？我要做的不是在它设置的迷宫里走来走去寻找出口，而是要静下心来，觉察这种情绪带给我的所有感受，当我可以把这些都消化掉，出口自然会在眼前。
瑜伽上师的启发
瑜伽导师上课的时候讲到法则，个人感觉还是蛮受用的。
法则一：世间万物都是因缘分组合在一起，不必过分攀缘。
法则二：要意识到所有存在都是无常的。
法则三：自己知道的，自己不知道的都是无自性的，没什么是可以执着的。
在近多半年的时间，每晚都会默背心经入眠。但是一直理解不了为什么菩萨会【照见五蕴皆空】，明明我睡得床是真实存在的，再一捏自己的脸，疼也是真实存在的，怎么就什么都是空了呢？
瑜伽导师说，因为这都是业力所致。好比彩虹，我们看见了，我们认为它存在。再换一种生物来看，比如说狗，它们只能看见黑白，那彩虹对它们来说就是不存在的，可是彩虹到底存不存在呢？
到底存在还是不存在？？？
业力牵引，在哪一个层面上，那么它就在那一个层面存在。不在同一业力下自然就感受到不同的存在，这些求其根源都是业力，并无其他。
这么一看菩萨果然通达智慧，明了明了。
安安静静的和孤独感待了一个晚上，不去抗拒，只是觉察，感受。文字记录到这的时候已经看见迷宫出口，如此真好。
