当我真正开始爱自己，

我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，

都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。

今天我明白了，这叫做【真实】。

当我真正开始爱自己，

我才懂得，把自己的愿望强加于人，

是多么的无礼，就算我知道，时机并不成熟，

那人也没有做好准备，

就算那个人就是我自己，

今天我明白了，这叫做【尊重】。

当我真正开始爱自己，

我才明白，我其实一直都在正确地时间，

正确的地方，发生的一切都恰如其分。

由此我得以平静。

今天我明白了，这叫做【自信】。

当我真正开始爱自己，

我不再牺牲自己的自由时间，

不再去勾画什么宏伟的明天。

今天我只做有趣和快乐的事，

做自己热爱，让心欢喜的事，

用我的方式，以我的韵律。

今天我明白了，这叫做【单纯】。

当我真正开始爱自己，

我开始远离一切不健康的东西。

不论是饮食和人物，还是事情和环境，

我远离一切让我远离本真的东西。

从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，

但今天我明白了，这是【自爱】。

当我开始真正爱自己，

我不再想着要永远正确，不犯错误。

我今天明白了，这叫做【谦逊】。

当我真正开始爱自己，

我不再继续沉溺于过去，

也不再为明天而忧虑，

现在我只活在一切正在发生的当下，

今天，我活在此时此地，

如此日复一日，这就叫【完美】。

当我真正开始爱自己，

我明白，我的思虑然我变得贫乏和病态，

但当我唤起了心灵的力量，

理智就变成了一个重要的伙伴，

这种组合称之为，【心的智慧】。

我们无须再害怕自己和他人的分歧，矛盾和问题，

因为即使星星有时也会碰在一起，

形成新的世界，

今天我明白，这就是【生命】！