人生是一个奖励加惩罚的圆

组合搭配设置

激励自己找到关键顺序

配套设施建设进行奖励

人能在完成一件事之前或之后习惯性得到奖励

不能完成一件事情就会得到惩罚

奖励来自各个方面

收到的奖励可能是一种升华

得到的惩罚可能是一种挫败感

图片发自简书App


晚上12点前放下手机的奖励是 好睡眠

出门前半小时就准备好下楼是 靠谱

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