一切的行为背后都有一个目的，
也就是任何一个行为，背后必然有一个潜意识动机。
不论是你去做的什么事情，亦或者这一刻你动弹了一下的右手，
都带有一个目的，只是头脑分析以后去做的事情的目的好理解一些，
而刚刚动弹的一下右手有什么目的，很难被发现。
心理防御机制跟这个很类似，
是我们生活里面一些无形的应对方式。
生活中总是会有很多的风险、不愉快的体验，
通过这些应对方式，把那些没法接受的，或者是不愿意接受的想法、感受排除在我们的世界之外。
就像我们需要一些衣服来抵御寒冷。
但当防御太过于僵化或严重时，
就会像穿了很多很多衣服一样，
虽然可以保暖一些，但行为就变得很是僵硬，
生活也没什么好的体验感可谈。
这一切可以归结为时间上的错误。
小的时候我们在成长的环境中，逐渐的形成了应对当时那个环境的方式和策略。
然后反复的循环重复，即使长大后很久，周边的环境都已经发生了巨大的变化，
依旧使用着过去的方式方法。
因为这样是有好处的，
这些方式、策略是我们最熟悉的工具，
使用起来非常的顺手，而且熟练。
并且在过去的时候很好的保护了我们，
经过那么多次那么漫长的检验，是最有效的方法，
才使得我们可以生存下来并且活（发展）到了今天。
所以在后面的生活中，
反反复复的重复，重复，重复。
形成了路径依赖，掉入能力的陷阱。
但随着时间的推移，
小孩子长大以后，生活的环境会发生巨大的变化。
小的时候面对父母亲人，
大一点增加老师和同学，
但工作以后，面对的人，就开始林林总总形形色色，
变得更复杂，更多样，更充沛，更立体。
但面对这样的变化，
内在的应对却没有什么太大的变化与更新，
你想想看，这将会发生什么呢？
举个例子可以帮助你更好的理解 。
就像我上学的时候的电脑，
使用的是win98系统，到后来用XP，
在到后来的win7，到现在的win10。
硬件我不熟悉，
但这么多年不论硬件还是软件都在不停的更新，
目的只有一个，更好的适应变化的环境。
肉体就像电脑的硬件，这个没办法更换，
但潜意识就像电脑的系统，是可以升级打补丁的。
但有多少人从出厂以后，就没有升级过自己的软件甚至都没有打过补丁。
至于补丁打在哪里，给你个方向。
防御机制有一个特点，就是更多的关注当下，
而且会有很多时候是不计后果的解决眼前的问题。
只要短期效果，只要立马见效。
但成长过程中很多时候需要忍耐，
需要面对一些痛苦，
可能在当下会比较痛苦，但是长期效果会更好。
你可以检验对比一下自己平时的行为，
有哪些应对方式是追求短期效果，
而影响了长期发展的呢？
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