回顾昨天的一天：七点半起床、平板支撑、5分钟有氧运动、上班1小时，带娃吃早餐、陪娃复习科学、出门车加油并买些年货，饭后刷短视频、午休、刷短视频、学习训练营1节课，陪老公医院雾化、刷短视频、平板支撑、睡觉。
昨天没有写文，我承认自己懒惰了。回看每天写文已半个月，现在热情消退、习惯还才建立地位不稳、意志力出于墙头草阶段，可做可不做的事情，随念头决定行动。行动的低谷期，除了主动写文，也需要奖励、反馈、打口号等各种形式继续坚持，熬过这一个阶段，待习惯的力量强大，事情就会简单得多。所以，没写文，也不苛责、内疚、自责。继续坚持就行。
今日7点15分起床、平板支撑、上班、午休前写文、冥想十分钟、午休啦。
涠洲岛的海
