学习这件事可以科学，但都是别人说烂的道理，以及最笨的方法。
一、什么是学习力？
即学习的能力。包含三方面：学习知识的能力（学习新知识的速度及质量）、管理知识的能力（新知识与旧知识链接的能力及调用旧知识的能力）、长久坚持的能力（学习习惯的培养及学习规律的养成）。
二、为什么我们需要学习力？
这主要基于我们平时的痛点及困惑。
（1）看得懂，不会做。
①数学老师通过某一定理解题，步骤你都看的懂，但是自己就是不会做。
②进入职场急需沟通技能，买来书觉得看懂，而且很有道理，结果就是做不到。
③觉得学会学习很重要，报各种学习能力训练营，当时提壶灌顶，最后还是弱鸡。
（2）总比别人学得慢。
①四十分钟的自习，完成前几章节的回顾，准备开始预习新课；别人却早已经预习了2章。
②200页的书，别人1天看完并总结出学习方针，你用一周看完还觉得自己是精读沾沾自喜。
（3）总比别人学的差。
即举一反三。你学了一个知识点，只能解释同样的问题。而别人去能解释那些本质相同但是类别完全不同的问题。
三、学习力的重要性
①性价比高。你曾经因为耗时长且效果不佳而放弃的英语、写作、ppt、理财、编程等现在短时间就能达到小达人的级别了，斜杠青年不是梦。
②效果出众。同样是下班后的4小时，别人看完1本书能解决10个问题，而你只是看懂了。
四、错误的学习方法
（1）顺序式学习法
我要发愤图强，于是拿起教材从第一页开始，直到末尾。
①缺乏整体概念
你花了七八十的时间去学习，回过头却发现只是虚席了这本书的一小部分内容，你对整本书要讲的内容不清楚，看到前面后面的也忘了。
②容易中途放弃
你走在一条未知的、遥遥无期的路上，不知道自己要走多远才能到达终点，自己也没办法鼓励自己再坚持一点。
（2）案例式学习法
针对某个不能解决的具体情境，用讲解该情境的教程解答该案例，但你只会会解决这个案例。
①不成体系
容易陷进经验主义的怪圈。遇到同样的问题能做，相同的问题懵逼。而且案例是有限的，问题是无限的。
②容易遗忘
某一领域知识点太零碎，无法构建知识间的联系，不能真切的理解它。就容易遗忘。
③范围狭小
你只能解决相同的问题，相似的问题无法解决。只能从解决问题中获得虚假的成就感，而离高手海很遥远，只是似乎有点经验的普通人。
（3）冲刺式学习
面对一些重要的节点，比如期末考试，在最后一段时间花费特别多时间进行高密度的学习，但是真正花在“真学习”上的时间很少。
①容易遗忘：考完试基本上都无私的还给老师。
②很难学透：只能学会表层的东西，很难真正透彻掌握一个知识点。
③效率较低：表面上你完成了考试，但对学习这件事来说，你的投入和产出比是极其低的。
五、正确的学习框架
（1）生理
开始学习前，不是去拿书，而是给自己一个适合学习的环境。这里除了外在适合学习的环境外，对于我们本身，要让自己处于能高效专注学习的状态，这就要通过：锻炼、作息、规律性的学习来调整适应。
（2）心理
学习力包括：长久坚持的能力。认知心理的正面、负面激励更有利于学习持久下去。
①道德许可（负面）：因为自己过去很辛苦，所以可以容许放纵。
你在努力减肥，过去的一星期坚持运动且不吃脂肪含量高的食物，觉得自己好有毅力好辛苦。哎，是要好好犒劳自己了——停止运动一天/吃一块奶油蛋糕。（此时，你的坏习惯就是在欺骗你，这个逻辑是对的，但是不代表这件事是对的。）其实，你本能的知道你在减肥，停止运动和吃奶油蛋糕是错的，但是你告诉自己你好努力了好辛苦，就是阿紫取消你的负罪感，这就是道德许可。
又比如做营销，纸尿布的广告——纸尿布刚进入中国的时候，主打纸尿布的便利性，但是并不好卖。因为妈妈买了，会让婆婆觉得你是个懒媳妇，妈妈们有道德负罪感。后来主打，让宝宝没有红屁屁，妈妈买了，并不是真的为了防止孩子有红屁屁，就是因为太便利了。但是，广告的幌子，给你以及周围的人道德许可，又给你了好妈妈的形象。
②正面激励（正面）
无论是学习还是习惯养成，都要建立一种奖励机制，为了鼓励你更长时间的学习，但并不是奖励自己去放纵。
（3）方法论
①刻意练习
②三步快速学习
③知识体系的构建和管理
④学习资料的搜索、判断和筛选
这是第一节课的整体内容，以及自己一些相关的想法。至于文中的详细内容，课程学习的后期，会慢慢连载补充。
