5月11号，5月12号
我感觉很难受，不开心。想到解决办法了后就很平和
事情的起初来自于，代煎的药存放。需要放置冰箱，而我住宿舍是没有冰箱的。
之前领导跟我说过，可以放她那边。我原本也是如此想的，周六下班她跟我说，可以放5楼办公室，好拿一些。
于是，我去问了下5楼的经理，她跟我说里面放了吃了，有药味不行，虽然这个是真空包装，盖上袋子就没有药味了。但是她这么一说，我也不敢放上去了。我想到好拿的还有另外一个同事，她那边也没办法，因为五一她回家带了好多东西暂时没地方放了。
(2)描述⾃⼰在这件事⾥产⽣的情绪
在遭受三次拒绝后，我很难受，也不开心。想怎么这么难呢，情绪瞬间低落了。但是想到，毕竟是我求着别人帮忙，别人不帮，不给也是正常的。而且我还有一条退路，就是放领导那边 。但她提出的一条确实是要解决的，不好拿，每天要走过去那么远确实不方便。不说每天去她家会不会打扰到她，就我自己每天过去，我都不自在。
我会特别的不好意思，我不好意思麻烦别人，偶尔一次可以，但是天天如此次数多了，我就不太情愿了。其实这么想，我这个是非常容易吃亏呀!
(3)描述⾃⼰产⽣情绪的想法以及做法是什么
当时我在想，这个怎么就怎么困难呢，而我这次是不能放弃的。周日在等待艾灸的时候，我就想，我有什么办法可以解决这个问题？我可以买一个小冰箱，于是网上看了下车载冰箱的温度，体积等等。跟爸爸请教这种小冰箱行不行。最终得出来的结论是，我看的这种车载小冰箱，温度达不到要求，选择另外一种容量更大，价格贵上100块钱的。至于这三天的药包，我可以放在领导那边。
(4)描述让你产⽣情绪的对⽅的⻆度
沟通了三个人，其实三个人都没有错。我问领导，领导说会不方便，确实也不方便，对她对我，都是如此。但是她也没有拒绝我，而是在提出了更好的办法可以让我试试。
5楼的同事，虽然是公共冰箱，她说的也没有错，她说有药味就不行，别人放了吃的。她也曾说可以试试 她无所谓。但是这样我也是不太好意思了，我脸皮比较薄。
最后一个，那更加也是这个问题了。她放的东西多，总不可能为了我，把东西拿出来一点吧，想想她就不可能，我的分量还没有这么重。
(5)如果你是对⽅，你会怎么去处理这件事
我会直接了当的说可以试试。
(6)这件事，你哪些地⽅做得好，哪些地⽅需要改善
1.不用想这么多，可以就是可以，不可以就是不可以。自己在想办法解决，我是希望自己变的更好，而不是因为这个小事情，影响自己心情和内耗的。
2.任何事情，靠自己才是最重要的，没有冰箱确实是一个问题，我也做出尝试了，买一个，跟舍友大姐说清楚给她补运费。
3.写下这些的时候，其实想到这个过程还是很低落。真的好想自己住，也好想回家了。我报名了驾校，在怎么样，我都得等驾照拿到手之后才行，独自一个人呆在这边，住了这么久的宿舍，我真的是太了不起了。
4.过度的脑补，是内耗自己的最重要原因。容易被别人影响，比如东西满了这个同事，她说有没有可能是别人忌讳放药？我想了一想，其实是无稽之谈，这是公共冰箱又不是家里，而且我还受影响了？？？怀疑自己。自信一点，没有的事情。而且我还真跟领导说了，傻傻的我。
别人说的不好，你听来干嘛？有钱拿吗，想这些乱七八糟的暗示干什么？
说我过的不好的，我想它干什么？
