题记——
当人生陷入迷茫而无所适从时，读书吧，在书籍里一定能够找到属于你的答案。
最近用一个星期的时间阅读了毕淑敏的《恰到好处的幸福》。她的书总能给人一种精神的治愈，让人重拾信心，获得前行的能量。
对于如何度过人生的低潮期？毕淑敏说，安静地等待。好好睡觉，像一只冬眠的熊。锻炼身体，坚信无论是承受更深的低潮或是迎接高潮，好的体魄都用得着。和知心的朋友谈天，基本上不发牢骚，主要是回忆快乐的时光。多读书，趁机做家务，把平时忙碌顾不上的事情抓紧做完。
是的，人生起起伏伏，总会走到生活的瓶颈处，我们该如何自处，又该如何前进？很多时候被焦虑困扰，会让我们失去正向的判断和思考，也会让我们失去内核力量，精神萎靡。等待何尝不是一种坚持呢。在低谷期，我们要真实的看到自己的窘境，并深刻地剖析自己的短板，提出改进方法，针对问题，展开行动。等待不是一味的躺平，而是在等待中韬光养晦，积蓄力量；等待不是没有目标的坚持，而是在等待中自我成长，制造机遇，期待有朝一日厚积薄发，实现人生质的飞跃。
在等待的时候，我们要好好睡觉，好好吃饭，好好生活，让精神力得到充盈，让自身的内核框架坚固如铁，才能让我们更好地应对外在的洪水猛兽，不至于将我们逼近崩溃的边缘。
对于恰到好处的理解，毕淑敏说，恰到好处，是一种哲学和艺术的结晶体。它代表的豁达和淡然，是幸福门前的长廊。轻轻走过它，你就可以拍打幸福的门环。
是的，恰到好处的反义词是过犹不及。人生做的太过或做的太少，都不容易获得幸福，恰到好处的程度，也就是刚刚好。刚刚好的感情，刚刚好的工资，刚刚好的时间，不多不少的感觉，就刚刚好。我想幸福就是在这样的时刻，温暖着我们的身心。
对于心理健康，毕淑敏说，一个心理健康的人，心可以流血，自己能够撕下衣襟止血；心可以撕裂，自己能够飞针走线地缝合。心可以有累累的创伤，更会有创伤愈合之后如勋章般的痕迹。
是的，我一直认为，痛苦、焦虑、悲伤等一切负面的情绪，我们都可以有，因为那是我们情感中必然存在的，我们不可能永远摒弃，因为感知是无法消除的。只要我们活着，我们就会有这些感受。如果我们能够将这些负面情绪内化吸收或转化排解，实现自我治愈，我们的身心就是健康的状态。我们要允许负面情绪的存在，而不是一味的抵触。当我们接受的那一刻，执着的心就会释然。放下执念，美好的阳光才会透过缝隙照进心田，让我们重启对生活的热爱，找到爱与被爱的源泉。
佛家有言，无挂碍故，无有恐怖。当我们迷茫时，适时放下一些包袱，真实的面对自己，面对生活，接受一切，放下一切，轻装上阵，会让我们走得更远，飞得更高。
