今天是含贞爸爸给我们带来的精彩分享。包老师是个上十爸爸，接触经典后，很快就请了回家。虽然自己是个上士爸爸，自己早期也都坚持得很好，但是毕竟只有一个人，所以后面遇到工作的变动，自己的读经就断续了。再次验证那句话：一个人走不远，一群人想走多远就走多远。后面终于遇到生命中的贵人李华老师，后面就加入顺德这边，每周也带着孩子读经。这个过程让我想到：不是有了同伴，我们才上路，而是上路了就有同伴。而且很多家人想找组织的话，就会找到自己了。
含贞爸爸很积极主动，虽然才来丽谦团队才几个月时间。进步也是相当大的。就是因为爸爸有上进心，空杯心，所以进步很快。而且包老师的行动力非常强，日记也是天天分享到群里。群里的一些工作，也是自己看到后，并提出解决方案，然后来执行。知行合一，所以收获也是特别大。所以同样的一节早课，每个人看到的吸收到的是不一样的。要成长要进步，空杯心，执行力是非常重要的。
包老师每天都会锻炼，都会好好地疼自己。现在的人已经很少人会疼自己了。有的更多的是忙忙忙。我们每天要做的事情太多了，神也耗散不少，我们要懂得把神收回来。比如闭目养神就是一个精神内守的很好方法。我自己感觉自己还疼爱自己不太够，每天除了打坐，下蹲以外，其它运动其实没做。总觉得这样就够了，其实是可以多做一些的。疼爱自己不光是身体上的，精神上也要多关照自己。我们应该多跟自己对对话，哪怕只是五分钟，做到自己和自己的交流。人的一生离不开这四个字“修、齐、治、平”，人与外界的关系，就是自己与自己的关系。所以要常常跟自己对话。
包老师每天这么早期，才四点半就起床了，现在很多人都是8点多才起床，包老师4点半起床，每天多出别人4个小时做了这么多事，累积起来一年多别人1460个小时的学习和运动啊！所以，加入育心，坚持早起、坚持学习，生命的长度、宽度，高度和厚度都会得到增加。包老师说每天都抓住时间学习，哪怕只是五分钟也要见缝插针地学习，这样的学习激情很多人没有的，所以优秀的人只是每天多学习了一点点，日子久了，距离就拉开了。
