习惯是重复发生事情，好习惯让你进步，坏习惯让你退步，习惯不易改变。电子产品取代了你的时间，你的休息。交流学习的时间。
坏习惯：
拖延。
优柔寡断。
注意力不集中。
做事情没有定力。
不会取舍。
没有办法正确的表达自己的感情：爱、或喜欢。相对的，我也不是很会拒绝，明明知道不是所有事情都可以做的完美，还是没有办法完全的拒绝。
做事情粗心。
对自己的关注不够。
经常加班（不过是我喜欢的）
运动量最近有所减少
读书量少
脑子里总有奇奇怪怪的想法（我也不知道这算不算坏习惯）
晨间日记：记录美好，回顾完结，做出总结。
日历是确定的事情：确定的时间和行动。 一周连续的记录，就会检视自己。少而精。
清单：记录一周甚至更长时间的事情。
两者结合：知道自己当下要做什么。知道自己未来要做什么。自己做过了什么?
三只青蛙-番茄钟
小朋友 年龄*2
成人25+5
空间、事件、体能均能影响你的效能。
情境比较嘈杂时。就去完成不重要的事情。
要事优先，用番茄吃青蛙，情境好就去吃青蛙，要随时调整，在相对的情境中完成情境管理。
图片发自简书App
目前只记录睡眠时间为重点。
记录时间才能掌握时间
