第十一周班会记录
一、本周检视与践行情况
1、翠平
早睡执行得不错、早起有睡回笼睡的情况，三圈交集比较弱，需要后续加强；
2、悦华
执行得比较好，早起可以保证，早睡偶而有事，上下班时间走路进行运动；晚上饮食结构的调整，结合得不错，在完成90天后，继续坚持1000天；
3、小锋
早睡早起，执行得挺好；少喝酒，比之前有进步；每天的日历清单、反思日记形成了日常的习惯性动作；自己有收获，给爱人报了一阶课、一家人报了亲子课；与客户交流、推荐时间管理，给客户带来惊喜；
4、书含
首先祝今天聚会开心；年底封账，比较忙，但心态不错；合理安排时间，考试的线上课、学习的线上课，抽出时间按时完成，运动稍弱，虽然忙，但比较平稳渡过。早睡入眠有点差，继续践行。
5、云鹏
有一天早上忘记及时打卡了，买了跳绳，连续运动，技能提升；培训吃饭，体指率略有回升，但坚持不放弃，一直努力；早睡需要继续调整，比以前有很大的提升；聚会快乐！
6、孙蕾
早起较好，早睡断断续续；继续坚持早睡，对身体有益、能够保证学习效率；特意留运动的时间，需要专门的时间，对身体有益；每天早上安排15分钟，进行反思，写反思日记，能够愈写愈清晰；
7、夏琪
早起早睡还行，通过早起倒逼早睡，运用290的方式，固定的周期性睡眠，体验不错；年底比较忙，出现身体异常的同事比较多，还是要提前关注并进行锻炼；每天坚持60-90分钟的运动习惯；本周作业，三圈需要长时间来完善和修正，要搞清楚自己人生最终的方向，人生有方向，是三圈交集最重要的落脚点；
8、立冬
印象笔记使用较好，不易丢失；早起践行良好；
9、宁静
本周较忙，年底稍有影响；运动较好，因孩子要读书，准备买房，比较焦虑，压力较大，祝福聚会。
10、灵芝
祝聚会成功、开心，给每人准备了礼物；践行早睡早起，偶有反复；三圈交集，幸福与否，都是跟家庭有关，跟原生家庭有很大关系，要从这里找突破点，再往外突破，处理好关系，情绪也会良好，效率也会随之改善，工作、身体都会得到良性循环，最后是财富等，最终影响他人，形成一个良性循环。时间管理的根本是关系的管理，是情绪的管理。
二、总结-立冬
1.打卡人数比较少，咱们组坚持得比较好，虽然效果离理想还有距离，但比开始时都有进步；
2.今天是71天，距离90天，需要更好的坚持；
3.做减法，把最重要的目标坚持完成。
三、云鹏
尽早交作业，争取今天完成。
