自律后为什么更容易放纵自己？

做到很多事后，人内心深处，有强烈的满足感，自己感觉很爽，自己很厉害……

之后，自己很自然会找自己要奖励……

例如：学习两小时，吃点好吃的，犒劳自己吧！

吃的时候，闲着也是闲着，看看电视吧！结果，东西都吃了，电视还没看完，那么看完再学习吧。

你会享受看电视的过程，肚子饿了，看一下手表，哇塞！三个小时不知不觉的被你看过去了。

随便吃点东西，才会继续学习，学习的时候又放心不下电视的结局，心不在焉，学习效率不好。

有时一整天都很自律，任务清单，完成了九成以上，躺下歇会儿吧！躺着就起不来了，仿佛黏在床上了，直到把手机刷没电，甚至有可能会熬夜。

第二天起的很晚，没有精力学习了，需要两天的调整，才会再出现自律的一天，周而复始的，屡战屡败。

真可谓前进一小步，倒退两大步。

怎样纠正呢？

要转变思维，由做了很多，还奖励自己，该让自己休息的想法变成另外的想法。

之所以做到了这么多，是因为我要……

例如，我学习了会计视频课是3节，是因为学完100节课，我就能得到我要的初级会计证书了。

试一下，有神奇的效果。