20200203晨间日记
每天使用1%的时间，进步1%，成为1%的人，烂开始、好开展、好结果。
反思过去，活在当下，展望未来，过一个值得拥有的人生
晨间日记第7天
0目标及关键点
2020年度目标：
每周给爸妈打一次电话；（4/52）
陪老婆看一场电影；（1/1）
旅行一次；（0/1）
考取安全工程师证；（0/1）
熟悉车辆监造阶段全过程；（0/1）
学习时间管理并践行；（0/1）
阅读12本书；（0/12）
参加一次演讲比赛；（0/1）
早睡早起280天；（0/280）
养成跑步习惯；（0/1）
个人知识文件达到秒搜实现全平台同步。（0/1）
月度目标（2月）：
每周给爸妈打一次电话；（0/4）
早睡早起24天；（2/24）
阅读1本书。（0/1）
1今天什么日子，纪念日/生日
日期：2020年2月3日，星期一，阴转小雨，10℃~8℃
入睡：23:21
起床：01:36
纪念日/生日：
2三只青蛙（三件重要不紧急的事情）/番茄钟
今天三只青蛙：
建立微习惯打卡并量化
更新迭代晨间日记
周月检视
检视三只青蛙：
建立微习惯打卡并量化√
更新迭代晨间日记×-1个番茄钟
周月检视×
3成功日记-心情日记-记录三五件有收获的事务
收获：
一日五色表可以增加姓名和日期，标注一天各种时间的消耗。
了解C区记录，是内外部打扰，还可以理解为能建立下一步行动或项目的清单或日程，B区紧急事件，是专注完成后必须马上处理的事情。
反思：
目标番茄钟数（1/4），陪伴两个小孩，无法专注，有几次都被打断，放弃了2个番茄钟，在家期间还是多陪陪家人吧。
感恩打卡No.1/100：感恩班主任方淑芬作业的分享，让我对一日五色表增加自己的内容有了新的想法。
分享打卡No.0/100：
每日金句：如果事以愿为，就相信上帝一定另有安排，所有失去的，会以另一种方式归来。
4家庭/人际关系
5开卷有益-学习/读书/听书
6健康与饮食
今日步数：5519
今日锻炼：无
今日饮食：清淡
72020年好习惯打卡
[x]早睡早起（天数）
[]运动（天数）
[x]专注（番茄钟）
[]学习阅读（天数）
[x]反思日记（天数）
[x]陪伴家人（天数）
[]冥想（天数）
