今天看了报道，减肥成功的概率为0.5%，也就是说每200个下定决心要减肥的人当中，只有一个能够减肥成功。
我2020.7.1的体重是200斤(100KG)，目标是2020.10.1日前也就是3个月内将体重降为150斤(75KG)。
如果根据这个目标拆解，我需在第一月也就是2020.8.1日将体重降为175斤(87.5KG)，2020.9.1日将体重降为160斤(80KG)，最后一个月用来突破达到150斤(75KG)才结束。
我会在这3个月的时间里结合最科学的减肥方法，通过持续运动和控制饮食以达成这个目标。我会持续记录每天的饮食和运动状况，目前这几天已经断绝了绝大部分饮料和高脂肪食物，体重在下降过程中还没有反弹。
3个月瘦50斤，谁说不可能呢？想想达成这一里程碑时的状态自己还有点小兴奋呢。毕竟对于自由散漫惯的我来说，这是一个有意义的挑战。
过去不等于未来，自律即自由，每个人应该把握人生的自主权。
