时间：2019年10月20日
地点：绿岛湖家中
天气：佛山晴，舒适
本日记记录18日-20日三天的主要工作内容和状态
001 18日是陶博会开始的日子，到21号结束，这四天时间我们轮流坐岗值班
所以，除了轮岗没有其他重点工作。这几天我情绪不高，一直在刷手机，之前不玩的抖音、爱奇艺补齐自己追的电视剧、头条、微博等等，刷手机的时候过长导致一天下来没有任何成就感，反倒头晕、心情很差又暴饮暴食，实在是糟糕的三天！
002 颓废了三天，日记都不知道记录什么，记录对自己的讨厌还是对时间的荒废？我选择了逃避，这几天日记没有做任何的记录
003 今天早上6：00起床，像之前一样跑到小区楼下散步，虽然穿的是拖鞋，还是无法拒绝对清晨凉风的喜爱，小跑了1公里，感觉很赞
004 今天最常坐的公交车放假休息，所以还是早早的出门做好换乘几辆公交车的准备。
刚才看到上一篇日记，为自己早起出门还未赶上公交车发脾气，抱怨。今天早上遇到了同样的情况，我选择灵活换乘，在换乘了三辆公交车，行走了20分钟后我早早的到达了公司。同样的情况，不一样的心态，不一样的解决方式，产生不同的结果，今天的行走比正常多还可以消耗更多卡路里呢！时刻让自己拥有好的心态，与其坐以待毙、抱怨，不如及时选择有效的方式去解决，行动永远比抱怨要有效的多。
006 今天再次恢复了写日记，感谢小薇的鼓励
007 认识到酸奶不能天天喝，水果不能无节制吃，这样摄入过多的糖分会增加体重，加速皮肤的衰老，从今天开始减少酸奶的摄入，水果的种类，尽量减少糖分的摄入
008 今天网购重新买了护肤品，不知道怎么样看起来蛮专业，自己的脸再一次成了试验田，她已经有点敏感了。
自己买了三只松鼠好多零食，最后去掉了油炸、果脯、辛辣的食物，全部换成了松子，突然之间想对自己的身体好一点而不是由着情绪让身体不舒服
让自己保持好的状态和心情，让自己开心快乐！
