镜子练习第10天
我最近几天夜里总是睡不安稳，以前可以一觉天亮，但最近总是会醒来好几次，白天会觉得很困，头晕目眩的，精神状态不好。
仔细思考一下，究竟是什么原因导致的呢？老大临近中考了，虽然嘴上没有去催促他学习，但其实心里是焦虑的，因为他成绩不好，对于未来很迷茫，看着他好像根本没把考试当回事，我内心很着急，但又害怕自己的情绪影响到他，因此孩子回到家，我是基本不和他谈学习的，保证他吃好玩儿好就OK了，但实际上，情绪压抑在我的内心了。小儿子最近脾气暴躁，一点点不顺心就大哭大闹，哭闹流程每天都在用，但感觉还是不太熟练，我允许他哭，但哭的时间久了，我的内心还是会有波动。还有，我身边没有可以倾诉的人，朋友接触不到，老公在外地上班，就算在家跟他也没法聊天，根本就不在一个频道上，他总觉得我想做的一切都不靠谱，说白了，就是院长说的那句话：“他压根就看不起我。”另外，我可能是太急于求成了，总觉得自己每天听课，但还是进步太慢，想办读书会，又觉得自己量级不够，想做的事情太多，思绪万千，这也许就是我睡眠不好的原因。
“我自由充分的呼吸，我聆听身体给我的讯息。我以充足的睡眠滋养自己的身体。我允许在我需要时休息。我爱我这个了不起的身体。我很安全。我信任生命的过程。我什么都不怕。我爱我身体的一切。我以充足的睡眠滋养你，而你可以愉快的修复我的身体。我允许你痊愈，成为一个全新的你。”
