这是我第三次辟谷，总体来说还是比较有经验了，这次辟谷前六天，每天22：00前睡，早晨5点起床，把应该做的功法全部做一遍，艾灸，灸起来。同时增加了清晨6点户外采气、采能、蹲墙，尤其是蹲墙之前蹲10个都满头大汗，两脚分的很大，到现在轻松蹲20个，相信自己坚持锻炼一定越来越好。身体总体没有特别不舒服的情况，但令我高兴的是胃开始有排毒反应，时不时的会疼，我胃一直不好，这说明身体的自愈力在启动了，气冲病灶。这几天不馋不饿，精神状态不错，各工作专注力和效率也提高了。

今天是教师节，特别感恩老师引领我们走上健康智慧的道路，让我们有机会做最好的自己。