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前段时间突然发现自己没有感觉了。就是吃饭不知道吃的是什么味儿；看到喜欢的花儿食物等等竟然不知道喜悦从何而来；甚至进了曾经学习的冰山群里不知道说些什么，如何与他人连结，……大脑一片茫然，我这是怎么啦？
你是否也有这种感觉呢？麻木地穿行于工作与家庭以及学习之间，有时竟忘了问问自己为什么而活？
回看我的生活：在疫情期间一直与同事共同打气，一起坚守；这期间有还照顾卧床的婆婆；还有自己报的学习的训练营；还有这段时间朋友需要支持时也给到帮助……感受到焦虑和烦躁，还有疲惫不堪，身体好像被绳捆索绑，感觉两种力量在较劲：哎呀，我很累啦，我要休息，我要躺下来；
那可不行！你一躺下就起不来了，你得动起来！
这个时候我对自己说：是时候停下来啦，去听一听我的心的声音！
我看到它，看到它大口大口喘气，看到它精疲力尽，看到它有烦躁并且流着泪……是的，它需要陪伴，耐心，倾听，呵护，信任，……温暖和爱。此时我走进了黄琳老师带领的冥想营，在此让我去看我的心灵，去倾听它，去呵护它，去滋养它，给它温暖和爱。
1.看见
每天随着音乐以及引导语去看见身边的一草一木一花一世界，去看见自己拥有的一呼一吸，去看见眼晴看到的，耳朵听到的，用手去触摸自己有力的心跳，……去看见先生为我做好一桌饭菜，去看见儿子为我买的小蛋糕，去看见身边的人为我所做的，……去看见好友发自内心的问候，此时我内心是感动，我拥有那么多，我还有什么理由不去感受幸福和快乐呢？
同时在冥想过程中我也看到自己的烦和指责。烦是对他人的烦，你们太恶毒了，没有看到我很累吗，又来让我开导，一说就是几个小时！此时我对自己说：是的，你很累啦！你自己看到了吗？你可以选择拒绝呀，我看到有时候你很享受的样子，因为在那里面也呈现了自己的价值。是的，我可以有另一种选择：我选择照顾好自己的同时再去做别的！
有时又看到自己指责自己：你好傻呀，疫情期间好多人休息，看看你把自己累成这样也没有拿到什么！
是的，曾经因此自己跌入谷底，期待的大厦一下子崩塌……此时再一次问问自己的心，我是需要钱吗？不是。期待认可吗？可是最初自己是如何想的呢？我当时想的就是与同事们一起生死与共，从那么艰辛的日子走过来不正是一种胜利？这个过程中增强了我应对困难的能力和坚韧。
2.感恩
在冥想过程中经常有听到感恩，感恩我的呼吸，感恩我的心跳，感恩这个世界的丰富多彩，……感恩父母给我生命，感恩很多人为我服务，感恩我自己经历这么多的困难仍然保持着自己的善良、坚韧、勇气、……爱以及超强生命力，此时眼中有泪，或者是泪水止不住地流下来，是的，泪在流动，生命也在流动，爱也在流动……
3.允许
黄琳老师带领的冥想中我也经常听到允许，是的，不管此时你看到什么，感受到什么，也许是身体的不舒服，也许是自己的弱小无力，也许是自己的自私，也许是自己的烦躁抑郁，也许……都静静地去看着它，感受它，去接纳它，给它爱和允许。这时我们的身体和心灵会回归平静和稳定。
在冥想营已经跟随十三天了，我感受到在这里是安全的，你可以只是去听，去看同学们的感受，也可以分享出自己的感受与他人交流，甚至你没有时间时也可以不做这些，有时间再做。
在这里你是被看见的，有问题和分享后，黄琳老师和助教会回复和给予肯定和支持。
在这里你是被爱的，当你需要关爱时，很多人都会给予抱抱。
在这里是温暖的，被滋养的，同时越来越有力量。
朋友，在这个快节奏的人生，请抽一点点儿时间停下你匆忙的脚步等等你的心灵，去倾听它，感受它！[爱心][爱心][太阳][太阳]
