累呀！刚刚加班回来的我，真的好想躺平呀！一合计日更任务还没有完成！打起精神，完成任务再说吧！

2025年第33周工作、生活、学习各项计划做起来！具体内容如下：

早睡早起的习惯继续保持，这是保证自己身体健康的第一要素∶

起床时间：早6点30分至早7点之间

就寝时间：晚10点50分至晚11点30分之间，11点半之前休息的这个时间点还是要坚持住的！

每日心情：从本周起这个一项调整为生气次数控制在3次以内，超过3次就要写一篇反省日记！许是年龄的原因自己怎么总动不动的生气呢？得改，主要是总这样对自己的身体不好！这个本周再尝试一下？（今儿至少生了一次气了！唉！控制不住呀！）

本周重要的日子∶工作上的重要日子，具体哪天还没确定！

叫我起床的不是鬧鐘是夢想，年度目标及关键点：

工作：还是相当忙的一周！但好的是本周就会有个结果了！

学习：

①每月至少一本思维导图读书笔记：本周确定8月份的思维导图读书笔记的书，最好能画出中心主题！继续上周的任务吧！

②每周完成至少500分钟专业课程的学习时长！取消！继续寻找下一个学习任务中！

③阅读任务：

每月至少完成一篇读书笔记分享：8月读书笔记已完成✅

每周继续完成至少600分钟的阅读时长。

④每月学唱一首歌：

1月∶《声声慢》✅

2月∶《我来人间一趟》✅

3月∶《此生无憾》✅

4月：《半壶纱》✅

5月：《见一面少一面》✅

6月：《空当的酒杯》✅

7月：《红唇》✅

8月：本周继续查找想学习的歌曲吧！

生活：

①坚持吃自己做的早餐！尽量减少点外卖和在外吃早餐，要注意营养均衡！

②锻炼身体的计划：练习八段锦每周至少三次！继续学习太极24式！锻炼身体还是很重要的，最近许是工作太忙了，都没完成任务！还是要坚持坚持吧！

③坚持随手打扫房间卫生习惯：还是认真按照每日、每周、每月打扫卫生的要求好好打扫，毕竟家里整洁了，心情也会变的更好！

④断舍离∶日常生活中坚持吧！

财务检视：

严格控制财务支出！做好理财！坚持记录大笔开销！尽量减少网络购物的频次，继续控制支出吧！

人际关系及亲情投入：

①和好朋友每周至少沟通一次！

②每周至少给妈妈打一次视频电话！

开卷有益-学习/读书/听书，继续坚持一周一本书：

第①周《用懂猫的方式爱猫》

第②周《一起来粉碎朋友圈养生谣言》

第③周《人力资源效能》已做1月份思维导图读书笔记并完成1月份读书感想的写作

第④周《人生的逻辑》

第⑤周《朕说漫画百科》

第⑥周《一个人的勇气》

第⑦周《猫的可爱是群众意见》

第⑧周《想让孩子活下去，妈妈得杀死部分自己》已完成2月份读书感想的写作

第⑨周《越整理越轻松》已做2月份思维导图读书笔记

第⑩周《一个“好”婆婆有多可怕》

第⑪周《我高九：瞒着父母复读6年》

第⑫周《高考蝶变ⅱ理科版》

第⑬周《极简亲子对话法》

第⑭周《成为讲书人：阅读和表达的个人精进法》已做3月份思维导图读书笔记

第⑮周《因为这是你的人生》已完成3月份读书感想的写作

第⑯周《玩透小红书：素人博主从0到1实战手册》

第⑰周《突破》已完成4月份读书感想的写作

第⑱周《成长的觉醒》已做4月份思维导图读书笔记

第⑲周《时间值得统计》已完成5月份读书感想的写作

第⑳周《打造个人IP》

第㉑周《自律上瘾》

第22周《把自己变成稀缺资产》已做5月份思维导图读书笔记

第23周《我在500强做采购》

第24周《我在500强做采购》

第25周《构建成长框架：助力职场进阶》

第26周《分解工作法》已做6月份思维导图读书笔记

第27周《专利变现：2小时精通高新认定和知识产权贯标》

第28周《你好，陌生人》

第29周《杜月笙对女人的权谋艺术》

第30周《非暴力沟通》已做7月份思维导图读书笔记

第31周《正道》

第32周《慢读庄子》

第33周完成《一句顶一万句》的阅读吧！太累了，读本轻松的？不知道轻不轻松呢？

健康与饮食

①锻炼∶每周完成至少3次太极拳或八段锦的练习吧！加油！

②饮食：注意营养均衡。每天保证蔬菜、水果、牛奶的摄取。

③本周戒酒、戒饮料的计划：酒给自己一次机会，饮料尽量控制在四瓶以内吧，最近喝的有点多了，有时候一天喝两瓶饮料呢，为了自己的身体好，还是控制一下吧！

好习惯打卡

①每天坚持完成日更任务！

②每天坚持锻炼身体，每周至少练习三次八段锦！

③每天坚持阅读至少30分钟！

新的一周新的每一天，过好自己的生活吧！