#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修08班～14-申屠枫艳-富阳#

20170625（7/99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰，已采1朵

✅看书半小时

今日3朵玫瑰

早睡

和孩子们睡前拥抱

带孩子儿童公园走一趟

【幸福实修99天目标】

幸福实修打卡

每天和孩子们拥抱

和孩子一起看书，睡前朗读

【幸福金句】#幸福实修#：照顾好自己，才能照顾好世界

【梦境】无

【觉察日记】                          觉察：这个周末准备作业真的不提醒的状态下，到周六晚上作业都没有写，临近期末，作业有点多。内心开始有点焦躁，试着提醒时间，然后她的作业量，（提醒的时候是带着期待的，希望她马上做出回应去准备写作业）孩子选择继续跟妹妹玩，或者半躺在沙发上看书，这样的两三次后我开始责备了，声音有点大，近二十天来最厉害的一次，开始就感觉自己有点停不下来，连带着也批评了小女儿，怪她整天缠着姐姐，哎，我这是在干嘛，女儿们刚刚因为我的改变有了些安全感而感到的放松，一次就给我骂回去了，自己内心的不安全，今天又转嫁给了孩子......在自我修行的路上有点停滞不前啊

看着两个孩子洗漱后躺床上轻声的互动，我调整好，然后走进她们房间，先用共同录制一首声律启蒙让彼此放松下来，然后我关灯，坐书桌旁开始晚上的朗读，还特意加了一点点音乐。读完在小女儿身边躺下，跟她们一一道晚安，也告诉她们，刚刚批评她俩并不是觉得她们两个人不好，只是就当时的行为让我生气不高兴了，我是希望我在提醒的时候你们是能够给妈妈回应的，在你们没有任何回应后我感到有点不被尊重，所以发火了。就这样断断续续说了一些，然后再次和她俩说了晚安，很快入睡