最近和人聊起“童年阴影”，似乎每个人都多多少少有那么些不能释怀的回忆，记忆里是那个弱小又无助的自己，独自一人藏在黑暗的角落里。

是什么造就了童年阴影呢？

是我们的性格吗？是往昔的岁月吗？

都是，又都不是。

我们都有与生俱来的性格底色，先天的性格和后天的教育共同决定我们的认知，也就是我们对外部事件的解读。事件和认知共同构成了我们的记忆。

童年的记忆又会怎样影响我们呢？

记忆形成了我们的经验和处事模式，进而又会影响我们的性格和认知方式。

所以啊，我们的记忆在很大程度上决定了我们是这样的我们。

  可是我们的记忆真的是依托于真实的事件吗？

记忆，其实就像我们给自己创造的文学巨著，它源于生活，却又高于生活。

就像我们之前提到的，除了事件本身，还有我们对事件的解读也在显著地影响我们的记忆。如果你本身是乐观积极的，你就会偏向于记住那些事件中更正面积极的部分，反之亦然。而且，随着时光的流逝，我们的记忆也会因为我们的情感变迁不断修订。简单来说，就是光明的愈加光明，而阴暗的，更加阴暗。

所以，如果你有非常难以释怀的往昔，请记住，那不一定是真的，你永远还有机会拨开重重迷雾找到岁月背后的真相，只要你愿意。

我有一个朋友，她男朋友有幽闭恐惧症。她屋子的卫生间没有窗子，她男朋友每次晚上上卫生间，都一定要她陪着。开着门，然后要她站在门边跟他说话。她不堪其扰之下陪男朋友去看了心理医生。

在心理医生的引导下，她男朋友说出了他害怕黑暗小房间的原因。他小的时候，每次犯错，妈妈都会把他关禁闭。关他的那个屋子那么黑，那么小，黑暗从四面八方涌来，把他吞没。

现在只要他一进入小型密闭空间，就仿佛回到了那时候，那么小的他在那个狭窄的房间里，一点点被黑暗吞噬，那种强烈的恐惧感和无助感让他无法呼吸。

因为心理医生的建议，我朋友陪着男友故地重游。当年他们家住的房子已经被转卖了，他们专门去拜访了新住户，去看了当年的“小黑屋”。他们惊奇地发现，和男朋友记忆中的不一样，那个房间并不小，里面也可以开灯，而且有个窗子。那天，他们一起在房间里坐了很久。一直到外面华灯初上，透过那个小窗子，还能看见远方天幕下的碎碎星光。

回去之后，她男朋友的幽闭恐惧症就不药而愈了。那夜，那个小窗子透进来的星光，也撒进了他心里。

并不是所有的恐惧都可以轻易在记忆里找到答案，但如果你找到了这段记忆，请一定要去探索一下记忆背后的真相。随着时光的流逝，我们的记忆会不断修订，这个过程一般会放大记忆带来的情绪。

如果你有某些非常阳光、正面的记忆，那就不必怀疑，带着这份记忆勇敢前行就好。它会成为你的铠甲，让你温暖、勇敢、充满力量、无畏前路。

可是如果你对某个事件有非常负面的记忆，请一定要趁着还有机会，去寻找一下共同经历事件的人，发生事件的地点。如果你觉得可以承受，请回去看看。听听其他人的记忆，看看当年的故地，也许你会发现自己看到的不过是事情的一个侧面，而你的记忆也一直在悄悄给你加戏。

回到我们的育儿主题，在我们陪伴孩子成长的过程中，也要注意，我们和孩子的角度不同，对同一事件可能会有全然不同的解读。就像刚刚的那个故事中，父母眼中平平无奇的屋子，在孩子心里可能就是无比可怕的“小黑屋”。这不同的认知，起初不过是一个小小的种子，但谁也不知道它什么时候就会悄悄长成参天大树，成为孩子未来回首时的一个“童年阴影”。

为了减少“童年阴影”出现的可能性，我建议可以每天和孩子进行情绪复盘。比如每天晚上陪孩子睡觉的时候，就可以问问孩子，今天发生了什么事呀，有什么事是让你开心的，什么事是让你难过的。开心的事是为什么发生的，难过的事又有怎样的起因经过。

通过这样的梳理，可以帮助孩子更好理解自己的情绪，也可以帮助孩子全方位地认识事件。如果孩子因为事件产生了消极情绪，那正好可以趁这个机会，引导孩子从另一个角度看待事件。在这个消极的事件中，悄悄注入一些积极的看法。

还可以鼓励孩子记日记，或者和孩子一起记日记。日记是很好的给自己留下过往岁月痕迹的方法。如果未来真的因为视某段回忆为“童年阴影”，也许翻翻日记就能找到当年的事件以及你当时真实的情绪体验。除此之外，记日记还是一个很好的锻炼写作能力的方法呢。

愿你终能拂去岁月的尘土，触到温暖的真相。

愿你终能拨开时光的迷雾，看清往昔的光明。

愿你能认清过去，亦能接纳自己，终会不畏将来。

也愿你能带着这份勇气，陪伴孩子成长。