爱情关系相处中，会有两种情况，一种是：

伴侣出差了，你虽然会想念，但每天只需和他联系过，该出去玩还是去玩，该吃饭还是吃饭，一个人的生活依然很满足；

另一种是伴侣出差了，每天打好几通电话，不断问出差怎么样？有没有想自己？如果对方表现的出差生活蛮开心的，你就会生气对方都没有想自己，一个人还过得这么好，而自己心情却随着对方离开觉得很低落。

朋友们，你是哪一种呢？

也许大家会觉得这两种情况都是正常的现象，其实第二种情况属于是对爱的一种误会——认为爱就是依赖。

很多时候，我们都会把依赖和爱混淆，觉得两个相爱的人，就应该甜甜蜜蜜，谁也离不开谁。

在相处过程中会产生相互依赖的感觉是很正常的，但如果其中一方的依赖感远远大于另一方，把这种依赖变成自己的爱情全部，那这种关系就极其容易出现问题。

就像上面所说的第二种情况，对方离开了，她们会觉得自己这么难受，对方为什么离开自己却依然过得很好，是不是不够爱自己，否则怎么不像自己一样难受呢？

她们会想要努力去找出证据证明对方是爱自己的，比如不断去问对方想不想自己、爱不爱自己，时间久了，这种依赖就会给对方造成负担感，彼此的关系就很容易产生问题。

会有这种过度依赖的问题，往往与TA的原生家庭有关，很有可能在她的童年时期父母不够关心、经常忽略TA，这让TA想要在别人那里找到更多的关爱，以此证明自己是被爱的。

有时候会把这种欲望不由自主地强加在伴侣身上；

或者在童年时期父母实行批评式教育，不管自己做什么，父母总是说哪里没有做好，这种情况就极易造成自我评价很低，导致在情感关系中也将自己放得很低，没有自信心，总是担心自己不够优秀，配不上对方，觉得自己只能依赖对方活着；

另外也可能与父母的过度保护与宠溺有关。

如何避免这种过度依赖，离不开对方的现象？我建议可以从以下两点出发：

首先是克服依赖习惯。你可以尝试着一个人逛街、吃饭、看电影等等，不是非要两个人一起才能做这些事；

也可以休息时间和同事、朋友多聚聚，拓宽自己的交际圈，不要将自己的生活重心只围绕伴侣来转。

当你在他人身上或者自己身上找到了快乐的感觉，就可以理解自己并不是只能依赖对方才能生活。

另外一点就是增强自信心。

有依赖心理的人大多缺乏自信，这往往与童年时期的不良教育有关。但现在你已经长大了，可以选择过自己想过的生活。

对那些别人说的话，你要有正确的心态，你可以将那些话一条条写下来对照，自己是不是真的如他们所说，这种方法可以帮助你更好地认识自己。

另外可以选择学习一些技能，就像做甜点、考证等等都可以，当你通过自己的努力完成，你会很满足，自信心也会逐渐增强，“看，这么难得事我自己也能做好，我并不是一无是处啊”。

好的爱情，是给对方自由，也给自己自由，相互学习，彼此成长！