龙抬头2月初二龙抬头

3：修改模板

2021年度目标

年度目标1：事业：今年最实现目标：理疗生活馆:普拉提、瑜伽、运动康复理疗（产康塑形）、喝茶休息看书、心理疏导-医疗健身和心理三大结合生活馆。

年度目标2：共同瑜伽练习打卡践行群.第一步做些什么邀请谁一起，时间确定在什么时候，自己先固定时间练习起来早上5：30-5：00目标起来洗脸刷牙

年度目标3：专业学习：神经学科入门书籍阅读，基础机动学，骨科物理治疗上下继续阅读，骨科生物力学剩下五个月时间每个月消化一个模块骨科物理治疗开始。2021.3.12号《基础机动学》30分钟第一天9：00开始

年度目标4：英语0级口语目标去年目标今年继续，早上我能做些什么.先听所有十点读书课程。

年度目标5：先做第一个阅读家庭教育学习《顺应孩子心理》目标1周时间思维导读打卡并做分享朋友圈。 2021.3.12号10：00 第二阶段再做这个《正面管教》添加了春藤交易app学习，经常拿起来听，需要做个思维导图有个成就感

年度目标6： 家庭共同成长。大家能共有早起实现这个共同阅读不困难，期待发生也持续去做。问问孩子最近有什么困难需要我帮忙，学习询问孩子，孩子很多时候还是需要父母的，不要觉得她长大了，珍惜每个时刻还小的她。

晨间日记

                      梦想

                            月度目标

                  今日要事

我的梦想：让一亿人远离颈肩腰腿疼痛，运动康复让无数家庭收益。

家庭：圆满富足，有爱的家

事业：生生不息，为疼痛事业做利索能及的事。

年度目标：开一家理疗与疼痛运动康复的瑜伽馆和培训中心。

事业：做100个案例记录目标。下一步行动、做一个安排拍个视频

1：哥哥一个案例

2：邵舒一个案例

月度目标：本月目标拍摄个人形象照，完成电子做梦想版，分享亲子课（下一步行动）

3月整体目标及关键指标

月度目标：

[]1：早起晨间日记，5：00起床早睡10：30  早睡需要固定化设计流程.9：30到家1进家门洗脸刷牙洗澡，2：护肤整理准备第二天衣服，昨天没有做到，今天早起没有做到。

[]2：店运营学习：股权书籍阅读

[]3：个人效能成长《晨间日记的奇迹》

[]3：专业学习（先整理自己最近学习内容）1：张富源课程学习，邀约10个人做骨盆修复，第一步动作复习看视频邀约第一位来家里调整，看视频看了视频锻炼一起60分钟8：00-2：9：00.2阅读《基础机动学》30分钟并做一张课件

[x]4：瑜伽练习目标60分钟一周3-5天目标时间5：30，早睡10：30

周日完成了锻炼目标，手臂平衡上+思维导图

做南瓜馒头和包子，做些饺子

阅读《晨间日记的奇迹》+

思维导图第四章

写周检视

写圆平衡交上去文章《浅谈呼吸》

微信销售课程思维导图

手臂平衡练习思维导图

            日志与反思

今日小记

                    财务与事业

1：面对女儿房间凌乱会有情绪：

2：面对孩子乱放牛奶瓶有情绪

3：面对早起起来晚了有情绪

4：昨天妈妈吃到发霉虾干也生气，怎么没有照顾好自己，东西没有存储好，很担心

5昨天想到每周带父母出去吃下饭逛一下，提早安排起来

父母的生日记录下来

朋友生日记录下来

每天都会成为纪念日

母亲节，父亲节，父母生日，在有限时间里陪伴父母

日期：2021.3.14日

地点：温州（家）

天气：多云转晴

什么日子：二月初二龙抬头（去婆婆家吃芥菜饭）

纪念日/生日：今天整理用九宫格日记第一天

体重：50公斤

心情：轻松舒服

财务检视收入不能支持前面花费

下个月需要：建行还款

下个月需要支付：2946.02元

二：股票上购买银行股和债券

三：基金卖出不太盈利基金每只撤回1000股

四：圆平衡收入招生继续努力

目标成交本周一个定金

给几个圆平衡加了微信的人发消息+确认加微信听课

健康/饮食/运动

家庭与社交

                    健康与旅行

早起练习：传统拜日啊（古典拜日），拜日A.拜日B。

今日做了手臂平衡上练习+思维导图

制作燕麦馒头+南瓜馒头+做包子（当早餐吃）

健康早睡目标22：30.早起5：30-6：00之间.晚上泡脚习惯慢慢养成

家庭父母：昨天3.13日在十八家妈妈家吃芥菜饭，第一次看这么大鲳鱼，妈妈对自己健康照顾不够，虾干发霉了都没看到

每日给父母亲打个电话

一周帮助妈妈整理下冰箱和改造下厨饭收纳

夫妻：多些关心例如血压高，固化吃药时间和亮血压，主要运动计划起来。

社交：和瑜伽舞蹈团队老师联系联络。

周末和女儿一起去外面活动下如周六的中午和下午

今天下午和女儿去南塘逛一下+洗个头发