20240324五点零一《08消极情绪：如何让消极情绪为你服务？》
今天早上是两个人吵架后起来的，说我现在没有耐心了，不伺候人家了。昨天她做了一天的课件，我就是端吃端喝，如果人家想做的事情就是立马就会做，如果人家不想做的事情就是要指示别人来做，现在就是连上厕所就得叫别人。刚才四点多把我叫醒了，上厕所、喝水让我感觉很累，我就说了一句就说我没有耐心了，就说我不想伺候她了，我就是不能哎呀一生，又问我为啥月累越感觉睡不着，我就说还是不太累，昨天晚上她说辅导参加化学洛阳市模拟实验的张某源到十二点多，我说的都是实话，立马就生气了，谁让我出来。早上四点多把握叫醒，我睡不着了，还说让我出来，还说我对他没有耐心了，还说我不想伺候她了，还说我专拣不好听的话说。我就起来写一会我的电子日记吧，已经很长时间没有这么早起来写我的电子日记了，有的时候就是在考虑我应该几点起床？我每天应该坚持写多少字的电子日记？我的将来会是什么样？
为了教育好我的儿女我就感觉我需要团结我的家人，只有我们一家人都努力学习，才能带动我的儿女好好学习，总体上就是这样。家和万事兴，但是得有一定的原则，夫妻之间应该和睦相处，一个家庭应该其乐融融，但是我就感觉我的老婆是一个焦虑型人格，不找事情就感觉不舒服，不发脾气就感觉不舒服，今天早上四点多把我叫起来我就感觉很不舒服，还说让我出来，我就出来了，说我现在喜欢哎呀。前天晚上我把衣服放到脚头，说让我把我的衣服赶紧拿走，我就哎呀了一下，立马就生气，说我喜欢哎呀，让她心里很不舒服，说她的腿疼就是因为冬天脚头压的衣服太多压疼了，我就感觉真的是太天真了，骨量流失，骨密度数值比较低，应该多补钙，应该从开始她的腿就不耐。在长沙橘子洲头公园还转筋，现在就是小腿一直疼，不敢都走，但是还是喜欢转街，我说让她去找医院的朋友聊一聊，就是不去，还是去转街最重要，还是要忙着转街。疾病治疗并不是那么容易的，得多思考，多面对，我也应该把我的主要精力用在我的工作上。其实我现在最重要的事情就是要培养好我的孩子们。
当然在培养孩子们的过程中，我也需要多努力。现在我就感觉我需要多和孩子么在一起活动，我现在就是感觉把握不住应该怎样要求孩子们，应该让孩子们做什么题？应该让孩子们怎么学习？每天就是要尽量多的写字、做题、读书，现在就是要让我的儿女最起码要把老师留的作业做完，现在我的儿女每个星期天就是要上课一天半，周六上午先唱歌，接着去跳舞，下午要去练字，星期日上午要先练字，接着要去跳舞。星期五晚上两个孩子做作业到十点左右，我就是催着孩子么去睡觉，答应过他们要是早点做完作业的话可以带着孩子们外边玩，带着孩子们去外边玩也是非常好的习惯。我现在早上叫孩子们起床就是要用故事，感觉早上叫孩子们起床是很难的问题，我早上起床一般不是很早，应该说我的睡眠习惯不是太好，晚上睡觉前要看一会手机、电视等，要不我就睡不着，我的睡眠习惯还是要改的。养成以后睡觉前不看手机的习惯，当然现在我的儿女们很好睡觉，关了灯一会就睡着了。我应该带着孩子们早点睡觉，我应该带着孩子们养成多写字的习惯，我应该带着孩子们多学习，我应该多培养孩子们的好习惯。现在孩子们要是做作业可以做到十点，要是玩的话八点或者八点半就要关灯睡觉。
其实我现在写描红练字主要是为了让我的儿女们看的，我就是想让我的儿女们也要坚持多写字，我理解的陪孩子写作业最高的境界就是和孩子们一起写作业，孩子们需要背诵的内容和孩子们一起背诵，孩子们需要写的作业和孩子么一起比赛写，和孩子做同样的事情，感同身受，其实他们学习的内容我们原来应该是大概都学过一遍了，我们就是在复习知识，理解孩子们为什么不想写作业，理解孩子们写作业过程当中的喜怒哀乐，这是理想状态，现在孩子们要是不写作业真的是没有什么事情可以做，我现在做不到，我就是在孩子们学习的时候我在身边写每天的三件好事和描红练字，我感觉我现在陪着孩子们写作业的质量并不高，我现在感觉也没有办法，因为我现在还不想做题，我就感觉我陪着孩子们写描红练字已经很不错了，我已经很努力了，我已经改变和很多了，但是我还需要慢慢改变。随后我可能要多买理科方面的书籍，因为我学习的是文科，我学习的是语文，我就感觉数理化太难了，我可能不会再把大学、高初中的数理化再学习一遍，但是我随后可能要买一些理科专家的传记看看，当然主要是要让我的儿女们看看。儿女们现在看一些《斗罗大陆》《淘气包马小跳》等方面的书，我现在就不让他们看了。
关于手机、课外书应该怎样安排？我现在也是感觉很苦恼，用手机故事在早上把孩子们叫醒，用手机故事或者用手机游戏来引导孩子们早点做完作业，用手机游戏或者手机故事来引导孩子们做卷子，我现在真的是没有好的办法，孩子们拿着手机就有可能不守信用。昨天晚上我的女儿说的是听十分钟故事开始做卷子，但是就是拿着手机去把里边的门给堵上了，我也不想发脾气，感觉做完作业了就可以休息一会了。我的老婆现在就是细化很武断地说不让孩子们拿手机，我老婆现在回来就是拿着手机不松手，我就是总是要提醒她放下手机。其实现在应该怎样让孩子和手机和平相处并不是很容易的，我应该不断地探索，如果一点都不让孩子接触手机并不是那么容易的，我应该多学习、多摸索、多总结经验。我现在在家基本上不怎么用手机，当然手机查字典、查找资料是很快的，我也让还孩子们在我的监督之下用手机，我们三个人坐在一起，我就是要求孩子们要把手机放到桌面上，要不就不让孩子们拿手机。在他们没有做完学校的作业之前我是对他们很严厉的。6:10
