春季养生重点是生发阳气。
最忌讳：生气。
注意：少吃酸，多吃甘。
此时以排毒抗毒为主。舒肝健脾。
五行：木、火、土、金、水。
五季：春、夏，长夏、秋、冬。
五脏：肝、心，脾、肺、肾。
春属木，归肝。舒肝健脾。
春季食材：
1.春饼：绿豆芽，韭菜。
2.芹菜，
3.香菜，
4.萝卜缨
5.荠菜，
6.春韭菜。
7.白萝卜，
8.黄豆萝卜汤。
9.大米，
10.莴笋，
11.牛肉。（甘温入脾）
12.猪、羊、鸡、犬、鱼。（带鳞）
13.春盘，又叫五辛盘：（jiao）藠头叶子，蒜苗，韭菜，油菜苔，香菜。
14.玫瑰柠檬茶包。
15.三花舒肝解郁茶。
16.艾粑
17.清明粥
春分：每年3.20/21日。
食方：三花舒肝解郁茶
陈允斌《吃法决定活法》
寒食节食方：寒食祛邪粥
陈允斌《吃法决定活法》
同上
