沟通，从抽离自己的情绪开始。
每次面对家人的时候，如果条件允许，我总是无条件的放下手中的工作，陪他们聊天，他们是我的亲人，而工作或者看书如果不是特别紧急的事情，我总是放在一边。当然，同他们的对话中我也偶尔会气愤。
因为他们常常会要求我做一些我不愿意做的事情，以前也会用语言反抗，可是其实我们不知不觉把自己代入带情绪里面。现在他们每次催我做一些我不情愿做的事情，我总是说：“好的，是的，你说的对，嗯嗯，没问题。”可是每次我总是不会如他们所愿做一些他们想让我做的事情，于是他们总是说“你每次总是嘴上答应，从来不办”我总是嘿嘿一笑。
我知道所有的一切来自于真诚的沟通，但有时候两代人之间的很多价值观已经不一样，对很多事情的观念也不同，解释太多也解释不清楚的时候，真诚的沟通无效的时候，我总是固执的装作糊涂，他们开心就好，而从来不要把自己代入到负面对抗的情绪中，以一种玩的心态来面对他们对我的要求和执着，尽管他们是以爱的名义，但是这种爱无疑是一种束缚，我只能温柔的反抗。
中国特有的婆媳关系如果能够以这种心态来看待，我想也可以温柔的化解。婆媳关系看似是两个女人间的故事，其实是两代人之间的价值观和思想的不同，是两代人争夺一个男人的故事，而如果其中有人懂得跳出这种框架来看待问题，用游戏的心态来对待这场“战争”，就不会把自己的情绪卷入其中，我们又怎么会争吵、愤怒呢？
这种不带入自己情绪的方式同样适用于任何场景，亲人，朋友和领导等等。我总是遇到这种情况，每次领导和下属进行沟通要求下属去做某些事情的时候，作为下属的那个人总是会有一些反抗的情绪。尤其是领导提出一些比较严格的要求的时候，很多下属第一反应就是“这么多事，工资也不涨。”“这件事太难，干不了”等等负面的情绪，很多人都把会负面的情绪卷入工作之中。而抽离自己的情绪就显得多么的重要。
自我察觉、情绪抽离、游戏沟通在我们处理人际关系中是多么的重要，人与人之间的沟通的本质都是相通的，如此处理问题怎么会有愤怒与悲伤，怎么会有争吵和伤害呢？
