周天上线，老师分组让大家做访问沙龙，每组30分钟，我们组没人，我就跑到33组，大家讨论的热火朝天，没我什么事，也不好意思插嘴，于是决定回23组。结果进去依然没有人，那一刻我问自己
问：如果组里没有人，就意味着这个访问沙龙不能做吗？
我：不是，我想不是这个访问一定要有伙伴配合，即便没人，我也可以观自己的念。
问：怎么观自己的念呢？
我：深呼吸让自己静下来，耐心等待伙伴们上线。
问：如果依然没有人呢？
我：没有人，我也不离开了，我就守在这里，等待大家上线。
问：还是没有人呢？
我：那我就体会一下没有人，我有哪些起心动念。
问：你有哪些体会？
我：刚才我看到组里没人，我跑到33组观摩，我体会到自己有想逃的念头。
问：你是说你想逃避，那你想逃避的是什么？
我：我访问不好，不行，没人，我刚好有借口逃，所以不是我不想参与访问练习，是没人。
问：哇，想逃避还能够回来，重新面对，对峙自己的习性，你很勇敢。发生了什么，你又回来了呢？
我：第一次逃，就有第二次，第三次，无数次逃换来的还是逃，逃让我不能成长，停滞在原地。所以我选择面对。
问：面对之后，发生了什么？感觉是什么？
我：当我重新进来时，我开始观自己的起心动念，审视自己。当我这样做的时候，许爸爸进来了。于是我硬着头皮访问许爸爸，发现没有那么可怕。
问：也就是说，你此刻的感觉是安全的了。
我：是的，感受到许爸爸的耐心，他的鼓励，他的陪伴。感受到自己即便不自信，也依然选择对峙自己的心性。
