一、定位
①我 自己
学历：福建算是一所比较好的大专兼自考本科（工程管理）
年龄：24岁（毕业小白 毕业一年 觉得还是和学校一样没啥进步）
资源：只有一些同学 人脉都不算 。
优势：现在做的工作比较自由 有标的时候做标书开标 闲的时候和客户聊天喝茶
不足：比较没自信 脑子反应比较慢（主要看小说太久 很久没有学习新东西 快生锈了）
②短期目标（30天目标）
提升自己工作效率 提高做标书的速度。
学习工作技能（word excel技巧）
学习时间管理司马腾的软件 养成早期小习惯。
③先做起来
逼着自己输出 和以前相比较 要更有进步提升。
二、坚定信念
①自己的精神语录
喜欢的东西很贵 要靠自己变得有能力起来 自律改变生活
②信念
想到做到绝不拖延
③专注
专注90天
④监督人
吴伟滨
三、七个步骤有效达成目标
①写下目标
用印象笔记写下30/60/90天目标
②明确动因
改变自己 提升自己 实现自己想要的东西（旅游 钢琴 吉他 自行车 财富自由）。
③认清要克服的障碍
只想不做，受不住诱惑 爱拖延 精力耗尽，难以坚持。
④为达成目标，你需要哪些能力？
管理自己 树立目标 工作第一 学习第二 生活第三 每天列出清单 按顺序一件一件完成。
⑤弄清你需要什么样的人脉资源？
朋友资源、职场资源、网络资源
⑥为目标制定一个可行的计划
滴答清单制定周计划
⑦总结与回顾
日复盘，周检视，月总结
四、目标大框架
①工作目标
提升工作能力（标书 办公软件 专业知识）业务能力。
②学习目标
时间管理司马腾学院课程学习。
思维导图
阅读书籍 情商2本 话术2本 心理学2本。
倒必输出书籍读后感
③人脉目标
每个月请1-2位好友吃饭
④家庭目标
与家人之间的沟通
⑤社交目标
每周选择一个朋友打电话了解近况
⑥健康目标
早睡早起90天，22:30前早睡，06:30前早起
每周至少到健身房锻炼3次
⑦心灵目标
晨间日记90天，冥想30次
⑧理财目标
每月赚外快800
五、印象笔记30/60/90天目标制定
A工作
一、家庭 每周与家人视频沟通
二、社交 每周选择一个朋友打电话了解近况
三、健康 1.早睡早起90天，22:30前早睡，06:30前早起
2.每周至少到健身房锻炼3次
四、心灵 晨间日记90天，冥想30次
五、理财 每月赚外快800
B学习
一、时间管理司马腾学院课程学习。
二、思维导图
三、阅读书籍 情商2本 话术2本 心理学2本。
四、倒逼输出书籍读后感
C生活
一、家庭 每周与家人视频沟通
二、社交 每周选择一个朋友打电话了解近况
三、健康 1.早睡早起90天，22:30前早睡，06:30前早起
2.每周至少到健身房锻炼3次
四、心灵 晨间日记90天，冥想30次
五、理财 每月赚外快800
