2020-02-19日记

今天偷懒还没有做有氧运动。主要是发现小腿肚子今天一直在肌肉紧张状态，两条小腿围都比昨天拉伸完可能粗了1.5厘米左右。这两条小粗腿本来就是小时候喜欢跑步但不注意拉伸而留下来的，最粗的时候小腿围可以达到42厘米。之前问过三个教练都说可能挺难变细的，因为有些脂肪，也有肌肉，肌肉只能慢慢通过拉伸来放松，不然就是瘦腿针。

所以今天也就准备等下做个新瑜伽了。真是少年不拉伸，老大肌肉壮。