我知道自己是什么心情，可是这些心情十分复杂，我不能一下子描述完所有的心情，有对自己这几天放弃减肥的懊恼，也有这几天花钱挥霍无度的自责，也有对家里卫生没有打扫干净的，也有自己一直在浪费时间的自责，也有自己没有合理的把自己的时间用来挣钱的自责，还有哪些没有完成的未来的计划？想买一辆车（途观L或TSL），想出去旅游一圈，去一趟318，想结婚有个稳定的生活，总之，我自己在内耗。

       这种状态也不知道要持续多久，很多时候都是自己没有调节好自己的情绪吧，我害怕失去，同时，我又害怕依赖别人，我内心有很多担忧，我现在特别不想在这上班，可是，我自己不得不在这上班，因为不上班就没钱，没钱就没法生存，对，还是生存危机，就跟侯鑫磊说的，如果我有300万，我会害怕失去吗？我会害怕找不到对象吗？这些我都不会害怕的，还是自己没有本事，没有能力，我没有挣够让自己足以安身立命的本钱，就不能怪别人，是我没有本事，我不断的告诉自己，如果不能挣钱就要把身体锻炼好，可是，我发现自己有时候都沉迷于“奶头乐”的事儿，我接触了有负面情绪的人，这样会把不良情绪传递给我，远离李成光，也要远离任何负能量的人，其实，我自己也是一个巨大的负能量的人，我不想跟别人说自己的负能量，这样不会对别人产生困扰，我也不想当任何人的精神导师，我自己都解救不了自己，我更解救不了别人，以后少做这样的事情，也不能光做好人，我就是不知道怎么拒绝别人，才导致我自己的内耗。