每年的中高考，考生与家长大多都紧张焦虑。
按说只是一次考试，这个考试与平时考试的内容、形式都没什么不同，但为什么人们会对中高考焦虑呢？
因为把它看的太重要了。
在焦虑者的心里，中高考简直就是决定命运的大事，是一次重要的、关键的、决定性的考试。
考好了，未来一切都好了；这万一要是考不好、考砸了，未来那就太糟糕、太可怕、前途悲惨而暗淡了。
心态是只能赢、不能输；只想赢、不想输。而实际情况却是不可预知的，有发挥正常、失常与超常的情况。
求好求成的心愿，与实际情况或好或坏的可能性，就造成了家长与考生的紧张焦虑。
而紧张焦虑的心理，往往就会影响到临场的发挥，及最终的结果。
只要把某事、或某种结果看得太重，都会出现这种患得患失、紧张焦虑的情况。
一块玻璃，放在平地上，人多敢在上面放松自如地走。
但若在几百米的高空中，再走这样悬空的玻璃，就会心惊胆战。
玻璃的安全性相同，但人的心理却发生了变化，认为，万一发生什么，就完蛋了。
没有了安全感，再有安全性也白搭。这也是把某个东西看得太重了。
这种把某些事情看得太重的心理，在人生的各个方面与领域都存在。
著名文化大家启功先生，书法写的非常好，常有人向他求字，但他却感慨：
“人以佳纸嘱余书，无一惬意者。有所珍惜，且有心求好耳。拙笔如斯，想高手或不例外。眼前无精粗纸，手下无乖合字，胸中无得失念，难矣哉。”
翻译成大白话，基本就是：
“人家给我好纸让我给他写字，我没一次写的满意的。因为既珍惜人家给的这好纸，又一心想给人家写好。我这低拙的水平是这样，想高手大概也是如此。眼前没有什么好纸、赖纸，下手没有什么顺手或不顺手的字，心里没有什么得失念头，真的是很难啊。”
事情相同、情境相同，但为什么心理不同，导致结果也不同呢？因为把某些东西或结果看得太重了。
有个老太太爱打麻将，只要一玩钱，心态就会很紧张。要是手气不好输了几局，便会更紧张，打牌更乱了方寸。
老太太倒有自知自明，于是另找了几个邻居，改打不玩钱的麻将，赢了就拿回个围棋子。输赢再没什么打紧，打牌真正变成了一种消遣，从此每天自得其乐。
正如庄子说的：“以瓦注者巧，以钩注者惮，以黄金注者殙。其巧一也，而有所矜，则重外也。凡外重者内拙。”
“用瓦片来作赌注便心思灵巧，用带钩（多用青铜打造）来作赌注便心神惧怕，用金子来作赌注便心志昏乱。赌者本身的巧拙其实始终是一致的，只是因为对带钩、黄金等较贵重的东西有所顾惜，所以才使得他把外物看得很重。凡是看重外物的人，其内在的心思就笨拙。”
所以，要是人的心理能没有轻重贵贱、好坏高低等分别，对所有的东西、情境都一视同仁的话，那就没有那么多顾虑与牵绊了。
人类的心理已经习惯了对所有的东西与情境做重要性界定与选择取舍，要做到消除评判、等同事物与情境的价值，真的是很不容易，这需要高度的觉察与不断的修炼。
当然，当自己已经意识到这种分别的习性存在时，它已经消失了大半了。所谓“看见即解脱”。
而且，这种对重要性认同的习性，只要在适当的范围内，就不会成为问题与负面。
在某个特别适中的位置点上，它甚或会起到正面的促进作用。比如，适当的焦虑会让考生好好备战，并且，在考试的时候不会迟到。
所以，凡事只要能认识到就是最好的。只有真正的“知”，才会产生真正的“行”，才能做到真正的“知行合一”。
