当你问一个正经历着情场失意考场失败的人，你感觉幸福吗？

那你得到的答案肯定是：我都这么惨了，你还问我幸福吗？

当你问一个经过无数的努力却与冠军失之交臂的运动员，你感觉幸福吗？

他的回答却是：幸福呀，我为什么不幸福呢？虽然我没得冠军，可是我在训练的过程中已经掌握了成为冠军的技巧和能力。

我们不禁惊讶于这些因人而异的答案，为什么在大多数人为了一些外在的原因影响情绪而怨声载道的时候，总有那么一些人却能淡定自如，心怀喜悦呢？

这就是一种能力，一种能让自己正视当下，感受幸福的能力。

幸福是一种能力，幸福与状态无关，获得幸福的能力可以通过锻炼来获得。

在《幸福的方法》一书中，作者提出两种思维模式，一种是溺水式思维，一种是郊游式思维。

前者就是我们大多数人的状态，总是憋着一口气一股劲去做一件事，完成一个目标，等到目标达成后，感觉到的却是内心的空虚和疲倦而不是胜利的喜悦，这就是失去了幸福。

后者却是我们小时候的状态，老师通知明天要去郊游了，大家就开始高兴，谈论着如何玩如何吃，准备了好多好吃的好玩的，玩的过程很高兴，回来的路上也高兴，第二天还高兴地回味，全是高兴。这就是幸福！

如果我们总是以郊游的思维去面对生活、面对当下，感受当下的快乐，那么在我们的记忆相册里，就全是幸福的模样。

幸福，需要不停地锻炼！