瑜伽清理经络调息法

准备~瑜伽清理经络调息法

➢ 一种古老、传统的，安全的调息方法。

➢ 用左侧鼻孔呼吸带给人平静、安详；右鼻孔呼吸则带给人活力和热量。

➢ 用双鼻孔交替呼吸能够融合这两种能量，使人体保持平衡。

✓ 练习一段时间后，你会感到身心放松，精神愉悦，呼吸越加深长，均匀，

✓ 此式呼吸清理了全身经络，排除体内聚集的毒素，是一个净化全身的呼吸

方法。坚持练习，清洁脑细胞，使大脑中枢以更接近最佳的能力，肺中所有 

停滞的空气被去除，净化左脉、右脉。）