第三章，第九节：切断蛊惑人心的三毒！
提炼要点：在思考这一过程中预设一个理性的程序！
感悟分享：日常生活中我们必须对各种各样的事情做出判断。瞬间的第一反应往往出于本能，即出于欲望。在做出结论之前先设置一个理性的缓冲器，使判断不再是一个单纯的欲望，接近于理性。从而摆脱欲望的影响。如果不能很好解释的话，可以先看一下我们的大脑在遇到情况时的应激反应过程。人脑由大脑、小脑、间脑、脑干组成。前脑属于脑的最高层部分，是人脑中最复杂、最重要的神经中枢。前脑又分为视丘、下视丘、边缘系统、大脑新皮层四部分。大脑的边缘系统包括海马、海马旁回、内嗅区、齿状回、扣带回以及杏仁核等，与情绪的控制与调节息息相关。其中杏仁核负责掌管恐惧，愤怒，欲望等原始的情感。丘脑所接收到的环境刺激信号除了被快速送入边缘脑，也会被送入这个大脑新皮层上的各个感觉皮层，环境的刺激信号会在这些皮层中被重新处理，赋予更复杂的意义，并且还可能被发送到前额叶，进行系统的推理和分析，从中得出对未来的预测，以及所需的一系列行动步骤。
人体的眼睛、耳朵和其他感觉器官将信号传送到丘脑，丘脑接受信号后，分别传递给1新皮层（也叫思考脑）,2杏仁核（情绪脑）。在紧急状况下，杏仁核优先于新皮层接收信号，就是我们的本能率先体现出来，人的情绪欲望就是这么来的。比如，边缘脑可能大叫“危险！有蛇！”然后新皮层在半秒后得出结论“没有危险，是绳子”。大脑新皮层是根据人的认知思维方式对信息进行加工处理，也就是我们所说的理性缓冲器，其原理就是一个字“拖”，因为杏仁核的反应形式是来得快去得也快，比如一个人生气不可能一天两天都在生气，所以情绪欲望产生时，拖一拖，平复一下，开启缓冲器。再比如有情绪的时候不要发语音，要发文字，组织组织语言花时间编辑一下，就会发现情绪就会缓和了。要充分发挥大脑新皮层的分析能力，使判断不再是一个单纯的欲望，而接近于理性。这种方法经常用在情绪管理中，对于欲望的抑制当然还需要不断提高我们的认知，即连接大脑新皮层中的神经元，形成庞大复杂的神经环路和网络，这其实也是有一个简单体系形成的复杂系统，道理其实很简单。
