我的小女儿QQ，今年3岁5个月，可以上幼儿园了，她上的是公立幼儿园。

在上学之前只能在幼儿园的外面看看周边的环境，没办法像私立幼儿园那样去考察老师和班级的环境，基本上可以说只能选择适应幼儿园和老师。但这个幼儿园基本符合我心中的条件，离家近，环境宽敞明亮，老师队伍稳定。

在刚上幼儿园的前几天学校是这么设置的，第一周前3天是上半天，后2天是午休后吃完点心放学，然后第二周起上全天。第一周是可以父母陪同进去教室的和到教室接送的，第二周起父母只能送到幼儿园门口孩子自己进去，放学后也是在门口接的。

我家QQ是老二，天然的交际家，善于与人相处、互动，沟通能力很强，而且很贴心，但是QQ对人、对环境的敞开的前提是感觉到环境的安全、人的安全。所以她上幼儿园也一样需要一个过渡期的，我并没有因为她的适应能力强而没花心思在这件事上，相反，在前10天里，我每天都是亲自陪伴，花很多心思给到她鼓励、支持、陪伴，所以她过了一周，已经适应得非常的好，现在她对上幼儿园这件事是充满了享受和喜爱。

因此我也很想把这样的一个准备过程写下来分享给大家，也许会对你会有启发。

一、心态上的准备：

1、理解孩子：

想象一下，我们的孩子大多生活的环境是在家里，环境是熟悉的，人也是熟悉的，想做什么或不做什么，做多久，怎么做，基本上是没有什么太多限制的，所以她会有更大程度上的自由，但幼儿园里老师是陌生的、同学是陌生的、保安叔叔是陌生的、环境是陌生的，而且做的事情是有顺序和规则的，所以自由度相对减少，规则也更多一些，所以孩子自然会产生无助、害怕、焦虑的情绪，我们大人去一家新的公司上班，或者去参加一个活动的时候，起初的感觉也一样是如此吧。

所以理解孩子很重要，你有多大程度上的理解，就有多大程度上的接纳，你接纳了，孩子就可以自由的表达情绪，她释放得越彻底，适应得也就越快。

2、了解自己

孩子上幼儿园这件事，不只是孩子的事情，更是父母自己的事情，因为这一场分离也会触发父母自己的情绪，有的父母会开始想象孩子在幼儿园里的孤单、无助、无能为力的情形，有的父母会想象孩子分离时的撕心裂肺、痛苦。其实这些情绪都不是孩子的，或者说程度也和你想象的不一样，这些情绪是父母自己的，或许父母小时候读书的时候就与自己的父母是这样分离的，那时候的自己就感觉到无助、孤单、无能为力、害怕，所以你不自觉的把你小时候的情绪投射到现在的孩子的身上，把那个小小的人儿想象成就是小时候的自己，这一点是最不易觉察的，需要花一点时间看看自己是不是这样的。

当你有这样的情绪时，问问自己：这是我自己小时候的情绪？还是现在眼前这个孩子的真实情绪？当你找到答案的时候，你就能从中跳出来，去关注当下这个孩子的情绪和需要，你就能真正的看到和理解孩子。

其实我在大女儿上幼儿园的时候，我就是这样的，我自己也充满了不舍、焦虑和无助，所以大女儿上幼儿园的适应时间差不多花了近一个月，而且每次上幼儿园都怯生生的，不能全然的放开自己。

而在小女儿上幼儿园的时候，我已经经过了几年的学习和成长，我分得清自己的情绪和孩子的情绪，重要的是我已经基本没有什么情绪，有的只是淡定和平和，不管孩子出现什么情绪，我都能像容器一样接住她，这样孩子在父母这里就会感觉到无比的安全和放松，情绪释放也就更彻底。

二、用7个方法帮助孩子适应幼儿园

有了自己心态上的准备，那就可以以一个轻松的方式开始迎接孩子的挑战了。

QQ在刚上幼儿园那会儿，也是各种哭，各种不去上，每天晚上回来就说：我不去上幼儿园，早晨起来也说：我不去上幼儿园，但我依然坚持做以下这几件事。

1、例行的送别方式：拥抱和魔法亲亲

每天到了离幼儿园门口有一段距离时，我都会蹲下来和她拥抱，然后互给对方一个魔法亲亲，无论她在什么状态下，这件事情是一定会做的，这样能给她我们彼此一份爱、力量与支持。我们一直坚持这么做，每天的分离都变得特别的甜蜜和美好。

魔法亲亲怎么做，可以看看绘本《魔法亲亲》，拥抱也是正面管教里非常好用的工具之一，我通常是这样说的：妹妹，妈妈需要你一个大大的抱抱。然后妹妹就毫无保留的给我一个大大的拥抱，每次我们都久久的拥抱，不管旁人如何看，我们是如此的享受其中。

2、亲自接送

孩子上幼儿园的最初阶段，我一定是亲自接送的，这样我才能知道孩子的各种情绪，因为情绪这件事都是很当下的，当下过了，也就错过了解决的机会，如果一份情绪一直积累着没有被看见，那也许以后孩子也不会表达了，就像是肌肉锁结了，直有等未来某一天被触动的时候才会再发生，就如同我们父母为什么送孩子上幼儿园时会有各种情绪激起，也有可能是小时候的情景现在被类似的情形触发了，那当年我们的情绪就会被重新调动起来了。

孩子刚上幼儿园这个阶段，就如同人生的阶段里程碑一样重要，如果在这个阶段，有一个懂自己、爱自己的父母陪在自己身边，那是一件多幸福的事呀，孩子以后想起来都是幸福和甜密，这于她而言是人生一笔宝贵的财富。所以如果你想要给你的孩子不一样的开始，那就把你的工作或其它事情进行提前安排或调整，保证自己在这个时间段里可以有一个很轻松的心情来陪伴孩子，不会受各种电话、各种纷争烦恼的事情影响。因为只有父母自己的状态好了，也才能给到孩子需要的支持。

3、当孩子有情绪时，带到旁边陪伴

孩子刚上幼儿园的几天难免都是会有各种各样的情绪的，所以送幼儿园到门口的时候，哭闹也是有可能的，那么当孩子哭闹时，旁边又有众多人，父母的脸上难免会挂不住，心里也会有一股压力升起，在压力状态下，我们基本上很难做到很好的倾听孩子和陪伴孩子，很多父母会直接把孩子交给老师，孩子一边拉着父母的手，一边撕心裂肺的哭，一边是不得不跟着老师进了幼儿园。

每当看到这样的情绪，我是有点心疼孩子，也会有点无助，我就在想有没有什么办法可以让分离变得更温柔有爱一些。

后来有一天，大概是第4天的时候，QQ也是到了幼儿园门口不肯进去，我陪她再往前走一段，蹲下来和她说，你自己进去，我在外面看着你，和你说完BYEBYE后我再走。旁边有好多小朋友在哭，她还是不想进去，我看到了QQ茫然的眼神和泪眼婆娑的样子， 我决定把她带到一边。当时我没有急于把她交给老师，因为我发现当把孩子交给老师后，老师基本上就是直接牵过孩子的手，然后就带进班级了，因为老师确实也没有什么时间慢慢安抚孩子，毕竟一大清早的这么多孩子上学，也是完全可以理解的。

我们在旁边人少的地方坐下来，我抱着她，和她说：你是不是很想哭，如果你想哭就趴在妈妈肩膀上哭一会儿吧。她听我这样说完就哭了。等她哭得平静了，我就和她共情（正面管教工具之一）：你是不是看到其它小朋友哭，也有点担心，你不知道发生了什么事？她点点头。你是不是对幼儿园还有点不熟悉，对小朋友也还有很多不认识，你有点儿焦虑？她点点头。

后来，我们就坐在那儿各种聊了一会，就这样，原来7:50要进门的，我们一直聊到了8:18，我一看快迟到了，才赶紧和QQ说我们得进去了，这一次QQ再进去的时候情绪已经很平静了，到了幼儿园里面很开心的和我挥挥手BYE BYE了。

所以有时候，我们不要吝啬那点时间，多给孩子几十分钟的陪伴，给到她的真的是内在力量的增强，这一份投资是非常值得的。

你可能会担心说，我哪天天那么有时间呀，都快迟到了，恩，第一，咱不需要天天这么做，偶尔做一两次就够了，如果因此而迟到了，你的上级也是会理解你的。你还可以早一点出门呀，比如我每天都是提前30分钟出门的，保证我有足够多的时候处理各种可能发生的事情，这样我就不会有时间压力了，因为我非常清楚的知道压力下会是很难理智处理好事情的。

4、讲故事

孩子们上学了，咱也不知道孩子在幼儿园的适应情况如何，总是特别想知道，那怎么知道呢？一来是看照片，但公立幼儿园能给到的照片真的很少，因为老师要照顾几十个孩子太困难了，哪还有空拍照片，所以还有第二个办法，讲故事。

我曾经在《小巫教你编故事》中学到如何给孩子编故事，所以我平时也经常给孩子编故事，一般是睡觉前关灯后孩子还睡不着的那个阶段，我就会让孩子来提供主人公的名字，这个主人公可以一个或多个。

像QQ这么小的孩子，最喜欢的主人公自然是动物啦，比如像乌龟、小免子、小鸟、小青蛙之类的，不管她说哪一个，我们都可以异想天开的编，这个编故事特别考验妈妈的想象能力，还可以激发孩子的想象能力。

通常我都是很当下的想到什么就说什么，刚开始不懂编的时候，就根据看过的绘本的来编，后来有经验了，就结合现实生活和理想生活来编了。

所以我在孩子上幼儿园期间，编的故事也是和上幼儿园有关系的，我会假设那个主人公去上幼儿园，碰到什么困难，然后它不懂怎么办，我就会让它的好朋友QQ帮助她，然后QQ就会告诉我可以怎么做怎么做，这样我就知道QQ在幼儿园的生活情况了。

比如，我会说小乌鬼长大了，也开始上幼儿园了，她特别舍不得和妈妈分开，然后QQ就会接着说：没关系，吃了午饭，再睡一觉妈妈就会来接我们了。

我说小乌龟进了幼儿园，听说要检查口腔和小手，可是她不知道怎么做，QQ就会示范说：把嘴巴张开”呀呀呀“，老师用灯照一下就可以了，然后小手伸出去，老师看一下有没有干净就可以了。

我说小乌龟不知道怎么插屁股，QQ就会示范说：站起来，屁股拱出去，抽一张纸，这样擦一下就好了。

。。。

当我看到QQ描述的各种各样的情形时，我就知道她在幼儿园是如何的，一天之内经历了什么？也会看到她的适应情况，孩子能非常自豪的示范出做法时，看她那一副我能行、我懂的自信模样，你大概就可以放心了，她适应得很好呢。

5、与老师互动

孩子刚上幼儿园的阶段，老师是特别忙碌的，一下子接触几十个孩子，需要重新了解孩子们的情况，这也很需要时间，所以我为了减少老师了解摸索的时间，我特地做了一份QQ的个人简历，让老师可以在最短的时间内对QQ有一个了解，老师收到这个后，挺惊喜的，她也会看到父母对孩子的重视，也会更乐意向父母反馈孩子在学校的情况。

同时作为家长确实也很想了解孩子在幼儿园的情况，怎么办呢？找准时机与老师交流。

第一个星期我都是没打扰老师的，到了第二周，我想是时候了解孩子在学校的情况的，想要问老师孩子的情况，如何沟通也是有方法的，在正面管教有一个很好用的方法，就是启发式问题，而且是带着好奇心哦。我一般会事先了解我要问什么样的问题，比如我比较想了解的是孩子与老师的互动情况？与小朋友的相处情况？在课堂中的表现情况？对什么比较感兴趣？适应规则的情况？

知道了想要了解什么，那还要想什么时机去了解，我一般不会选在老师特别忙碌的阶段，比如接送孩子时询问，老师在送孩子时也会把一些简单的情况告诉你，但都会很匆忙。所以我会选择给老师微信留言，把我想了解的列出来，告诉老师等她方便的时候再回我，这样老师就没有时间压力，等她有空有精力的时候再慢慢来。这时候我拿到的答案也是比较详细的，我也就知道我在什么方面可以更关注孩子，更好的引导或帮助孩子。

比如我家QQ就是鞋子喜欢穿反，还有听老师讲规则时理解比较慢，那我以后就可以在家经常给孩子做这样的练习，比如我玩个什么游戏，讲游戏规则，让孩子慢慢去理解和适应规则。

6、帮孩子找朋友

孩子刚上幼儿园，一个朋友都不认识，确实会感觉到陌生感从而产生焦虑，所以如果能帮助孩子在幼儿园先找一些认识的小朋友，那也可以帮助到孩子，这样孩子在上幼儿园后就可以更快的融入，就像我们去参加一场聚会，一去全都是陌生的，难免会感觉到紧张，可是如果发现，咦，有认识的朋友耶，然后就会有伴的感觉，有伴的感觉就会让你感觉到更多的安全感，你也就慢慢放松下来，一旦你放松下来，融入就更容易了。

所以在QQ上幼儿园后的第三天，我就在群里询问有同小区的吗？群里马上就有人回应，我们就马上建立了一个XX小区小分队，晚上就立马约出来玩，在玩的过程我会陪伴他们玩，借由一些小游戏让他们快速熟悉起来，这样他们马上就有了第一波定向的朋友啦，这样上学就更加值得期待了。

7、鼓励

孩子上幼儿园后，是她人生重要的里程碑，她没有办法一下子就跨越过去，也是一点一点的突破的，这时候父母就需要有一双雪亮的眼睛，可以时常看到孩子的小进步，这时候就可以用到鼓励了，这也是正面管教的工具之一，孩子需要鼓励就像植物需要水。

鼓励有三种：一种是描述型鼓励、一种是感谢型鼓励、一种是赋权式鼓励。这些鼓励方法可以交叉进行。

刚开始我用得比较多的是描述型鼓励。

比如我会说：妈妈看到你今天主动和老师、小朋友说早上好了。

妈妈看到你今天自己愿意配合老师检查口腔和小手了。

妈妈看到你自己一个人走进幼儿园了。

妈妈看到你自己去把鞋子放在你的鞋架上了。

妈妈看到你把豆桨的盒子放回它她的家了。

......

当孩子听到很多的鼓励后，孩子会更多体会到我能行，我很棒，这样内在的力量就慢慢增强，她就有更多的勇气可以去面对现实的挑战了。

除了以上方法，我还会与QQ分享自己小时候上幼儿园的故事，当她听到妈妈小时候也有类似的情形时，她的眼睛都亮了，也会马上找到同盟的感觉。

我一直认为陪伴孩子这件事上，最重要的不是花很多时间陪伴，而是在孩子关键的时候给予陪伴、鼓励和支持，所以但凡是孩子重要的人生阶段，我都愿意停下脚步来花时间去做这些事。

而且我发现当我特别有力量、有智慧的时候，我也特别能给到孩子需要的陪伴、鼓励和支持。

所以作为父母，真的是不仅需要心态上的成长，也需要一些具体的方法。

在幼儿园门口，看到过太多孩子撕心裂肺的哭，无助的妈妈或爷爷奶奶，我想他们真的是不知道怎么做才会这样。

所以如果有机会，还是花一点时间学习和成长，带给你的不仅仅是你自己的轻松，更重要的是给孩子一生的财富，这份爱和鼓励可以成为孩子前进的动力，在他遇到任何困难时，都可以帮助到她。