日出而作，日落而息的生活方式，是农耕时期养成的习惯。在那个时候人们，是靠天气、气候生存。

在没有电能和机械的辅助下，只能选择白天活动。晚上休息，就形成了早出晚归现象。

而现在，我们的工作方式已经发生了改变，晚上不再是关门闭户寂静无人，足不出户的年代。

只是，由于大多数商业活动和主流行为都在白天进行。所以，为了方便彼此，还是建议跟随潮流。

尽量选择白天活动。对于部分人而言，白天可能更安全。

我想表达的是，什么时候睡觉，跟健康并没有多大关系。而是根据你自己的实际情况自由安排。只要能保证身体充足的睡眠，完成正常的工作安排就可以了。

人的生物钟是可以改变的，只要在24小时内有8个小时的充足睡眠。根据自己的作息时间，什么时候都可以。

如果你实现了财富自由和时间自由，想什么时候睡觉。那是你的事！

不眠夜，或许是一个必然的进化过程。

最后，开个脑洞！

如果有一半的人都在晚上活动，形成24小时不眠夜。这个世上会不会有两个总统，白天一个，晚上一个。