连日以来的高强度工作和加班已经掏空了我的身心，这种持久的疲倦与焦虑让我头痛，腰背疼痛。

盼望着，盼望着，国庆节就要到了，终于可以好好休息一下，我要在家里躺几天，我还要出去放松。

谁知，今天刚到公司，老板说国庆可能需要加班，让大家不要去太远的地方。什么，我的幻想破灭了，我的脑袋嗡嗡的，我的心跳加速，一股怒气、怨恨冲上了脑袋，我大声地喊道：“谁也不能天天在家待命吧，这活干不下去了！”说完我跑出办公室，躲进了卫生间。

不知为什么，火发完了，却还是不舒服，胸口还是堵着，反而愈发沉重，惴惴不安，微信上找到好友倾诉起来，说自己在办公室发飙了，大家都听见了，我也不想，但是真的累了，不想上班，然后竟然哭了出来。

其实，后来也没有紧急事情需要加班，所有人都没有来。

事来后，老板也找过我谈过很多次话，谈起这件事，我都很不好意思，每次我都悔不当初，自我剖析一遍，说说自己的反思。

关于这次在职场情绪失控，后来，每每想起，我都觉得没必要。

本来没有多大的事情，我自己强加了很多戏码，把问题想象的太严重了，老板也只是说“可能加班”，而且也没有拿着把刀逼我吧，为啥我表现出大义凌然的样子。

在职场中，情绪失控可能造成很严重的后果，毕竟说出去的话如泼出去的水，收不回来了。况且言语上伤害别人，也灼伤自己，没有解决问题，还制造了无穷的麻烦。

之前，听过一个成功的人说过，她心情不好的时候，是不会急着发邮件的，必须要等自己冷静下来，不然之后只有后悔，还是后悔，很难弥补。

为什么别人的一句话会让我们暴跳如雷，让我们痛哭流泪，让我们久久不能平静？为什么要让别人的话要在我们心中激起千层浪？我的情绪如湖水，任谁扔一块石头，都要泛起涟漪吗？

答案当然不是。

不管遇到什么问题，要永远记住，我们是独立的个体，我不被别人牵着走。虽然我不一定认同你的观点，但是我保留自己的想法，我可以在平静中说出自己的想法，让你也尝试理解我。

还有很多时候，之所以觉得自己委屈，是因为认为别人居于我们之上，我不得不听从于他，我没有选择的余地，除了做无谓的抱怨。

其实，我还是有选择的余地，只是自己都还没尝试去说，就认为别人一定不会接受，只是沉默，忍受，某天，突然，爆发。

当我之前总是加班，心力交瘁时，其实我可以把自己的工作整理一下，然后跟老板谈一下，看看有没有人可以帮助我，但是我没说，任由自己的身心被摧残，大脑疯狂，在不合适的场合，肆意宣泄负面情绪。

负面情绪烧着了，我只能尽力去扑灭，慰藉被烧后的痛苦。

现在，碰到棘手的问题，我先不带情绪地接受它，把它当成锻炼的机会，不要自乱阵脚，然后该怎么办就怎么办吧，一步步来，事情到最后总会被解决的。

心不动，则水到渠成。