图片发自简书App
楠天下的太阳花/文
每日一练，养成习惯。
再次重大重大升级，记录与瑜伽练习升级到7.50版本。
内容包括三点：食气，腹式呼吸和深度拉伸。
每日一练，绽放笑颜
复盘精华：
1，感受：今天三大进步，最近感觉特别好，于是就加大力度。
2，精进：
☞肩倒立，第一次放开双手撑腰，让腹部发力，自然从犁式挺起。
☞全部体式都加强了深度，幅度与程度。
☞腹式呼吸，非常好，比以前每次都练习得好。
无瑜伽，不楠天
3，每日健身口号：
每日一练，健康无限。
楠天的健身连载：
每日一练，生命无限。
欢迎欣赏，恳请关注。
欢迎交流，一起来健身、养生。
