14/70+小力班122+《每天最重要的2小时》之让工作环境为你服务

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今天阅读完毕《每天最重要的2小时》,即读完p131至P174页,策略五让工作环境为你服务及总结篇。

要想实现“高效两小时”,最后一个策略就是争取在更合适的环境中工作,这样可以提高大脑的效率。

噪声会令人难以专注,而在如今的格子间和开放式办公环境下,噪声却是不可避免的。可以用白噪音来中和噪声,还可以使用降噪耳机,效果也不错。而现在我是在相对独立的办公室,则只要关门就能提高效率。

在办公环境保持光线充足,并且介绍了在蓝白光(天气晴朗是的光线)下工作会对工作效率有提高,同时建议如果完成一项需要创造力的工作,可以尝试把灯光调暗一点效果会更好,因为暗淡的光线会让人觉得无拘无束,令人更有创造力。

周围的工作空间也直接影响到工作效率,所以要最少化办公桌的物品,减少干扰。为了不让自己陷入随时整理的模式,消耗心理能量,我会先把杂物从视线里搬开。作者还建议适当体会“扩张性的、开发的姿势”,即权力姿势,比如让自己能够坐到舒适的椅子上,有足够空间把椅子往后移动,把脚跷起来,并持续2分钟,或者把桌上东西放得有适当距离,伸手去拿时也能体会到权力姿势。了解光线、噪音、空间是如何影响头脑的,有意识减少各种干扰,就可以有针对性打造出最佳的办公环境。

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